زائر
حذر باحث أسترالي من الأضرار الصحية الناجمة عن قلة النوم ،حيث إن النوم مهم في حفظ التوازن العام في الجسم .. وقلة النوم تعني اختلال هذا التوازن .
وقال البروفيسور والأخصائى في معالجة المشاكل التي يسببها الأرق وقلة النوم تشارلز سيزلر - من (مدرسة هارفارد الطبية) في بوسطن - : " إن الحاجة للنوم تزداد مع كل ساعة نقضيها ونحن يقظين " .
وأضاف : " إن الضرر الناتج عن قلة النوم يعادل الضرر الذي تسببه القيادة تحت تأثير الكحول " .
وأوضح سيزلر : " إن الحرمان من النوم لمدة 24 ساعة يخلق مشاكل كتلك التي يحدثها وجود نسبة 10.0% من الكحول في الدم " .
وأضاف سيزلر : " إذا نمت لخمس ساعات في الليلة فقط على مدى أسبوع فإن الضرر الذي سوف يصيبك يعادل حرمانك من النوم لمدة 24 ساعة " .
هذا ، وقد حذر الباحث من قلة النوم قائلا : " إذا كنت تعانى من قلة النوم فإنك لن تضغط على الفرامل في الوقت المناسب لإيقاف سيارتك إذا ركض طفل أمامها " .
منقول
وقال البروفيسور والأخصائى في معالجة المشاكل التي يسببها الأرق وقلة النوم تشارلز سيزلر - من (مدرسة هارفارد الطبية) في بوسطن - : " إن الحاجة للنوم تزداد مع كل ساعة نقضيها ونحن يقظين " .
وأضاف : " إن الضرر الناتج عن قلة النوم يعادل الضرر الذي تسببه القيادة تحت تأثير الكحول " .
وأوضح سيزلر : " إن الحرمان من النوم لمدة 24 ساعة يخلق مشاكل كتلك التي يحدثها وجود نسبة 10.0% من الكحول في الدم " .
وأضاف سيزلر : " إذا نمت لخمس ساعات في الليلة فقط على مدى أسبوع فإن الضرر الذي سوف يصيبك يعادل حرمانك من النوم لمدة 24 ساعة " .
هذا ، وقد حذر الباحث من قلة النوم قائلا : " إذا كنت تعانى من قلة النوم فإنك لن تضغط على الفرامل في الوقت المناسب لإيقاف سيارتك إذا ركض طفل أمامها " .
منقول
