قلق مع خوف شديد عند متابعة فريقي المفضل في كرة القدم

السلام عليكم
بالنسبه لكرة القدم او اي لعبه اخري تذكر انها لعبه ف الاول والاخر وانت لاتستفيد شيء سواء فاز فريقك او خسر الفايز الوحيد هم اللاعبين او النادي او شركات الدعايه، ،،لا تهدر طاقتك لمنفعة غيرك ايا كان ركز في حياتك ومستقبلك
بالنسبه لنوبات الهلع التي كنت تعاني منها سابقا فدليل علي نقص في شخصيتك او نتيجة التعرض لبعض الصدمات تذكر انك مخلوق قوي قد ابدع الله سبحانه وتعالي في تكوينه وقد قال الله سبحانه وتعالي في كتابه الكريم (لا يكلف الله نفسا إلا وسعها لها ماكسبت وعليها ماكتسبت) هذا قانون إلهي ف الارض لا تحمل نفسك فوق طاقتها اعمل واجتهد وتأكد انك سوف تنال نتيجة تعبك مهما طال الوقت
عليك الاستعانه باصدقاء اسوياء والخروج من دايءره هذه اللعبه التي لا تسمن ولا تغني من جوع
تحياتي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ، الاخ الكريم ، ينقصك معرفة الحجم الصحيح للامور فان كرة القدم وهي مجرد لعبة وان فعل لها البشر تلك الأهمية العظيمة الفرق ذاتها لا تتاثر بفوزها او خسارتها بعد انتهاء المباراة مباشرة وينصرف كل لاعب الي حياته وينظر للمستقبل ويخرج ليصافح الفريق الاخر فلم التعصب ؟
واذا كان التوتر يسبب لك كل هذه الاعراض فانك بالطبع لن تكون سعيدا حين تقضي عمرك في امراض مزمنة بسبب التوتر وستصاب بالحزن حينما تتذكر ان ما وصلت له بسبب التعصب اثناء مباراه كرة القدم
ادعوك لتهدئة روعك ، ولتقرر ان تنهي الامور التي تسبب لك التوتر سريعا او تستجيب بطريقة مختلفة اكثر حكمة
فان عصبيتك لاتفيد الفريق او تدفعه للفوز بل ستؤدي بصحتك الي التدهور
انصحك بالعرض علي الطبيب النفسي لاستبعاد الاصابة باضطراب نفسي مرتبط بالتوتر ووصف طريقة العلاج التي تناسب الحالة