كبسولات كولاجين لاحافظ على جلدي

يُنصح بتناول لحوم الأسماك والدواجن والبيض والزبادي لتوفير الأحماض الأمينية اللازمة لتكوين الكولاچين بصورة طبيعية في الجسم..
ويمكن الاستعانة بدواء كولاجين سي ويتم تناوله بعد الطعام بساعتين او ثلاثة ، و يُفضل قبل النوم

لا داعي لاستخدام الكولاجين في السن الصغيرة ينصح به بعد الاربعين
رجاء الاهتمام بالغذاء الصحي وشرب الماظ

استخدمي كبسولات فيتامين ه لأنها مضاد للأكسدة وستفيدك لكن كبسولات الكولاجين يفضل للسن الأكبر