قد يكون بسبب نوعية الاكل او بسبب الاكل بسرعه
حيث ان تناول الوجبات التي تحتوي على البهارات والدسم والاكل بشكل سريع قد يسبب التشجؤ
ينصح باجراء تحليل جرثومة المعدة للتاكد والبحث عن السبب
الاعراض تشير الى انك غالبا تعاني من قولون عصبي
يؤدي الى تراكم الغازات بالبطن فتسبب ضغط على الحجاب الحاجز بين الصدر والبطن مما يؤدي الى الام بالاكتاف وتجشؤ
التقليل من الضغط العصبي والتوتر
انصح بالاكل وجبات منتظمه غير دسمة
الاكثار من شرب المياه
مصغ الاكل جيدا
الامتناع عن التدخين
عدم الكلام اثناء الاكل قدر الامكان لتقليل دخول الهواء للجهاز الهضمي
تناول علاجات مهدئات للقولون مثل فيرين قبل الوجبات و اقراص نيوكاربون للغازات بعد الوجبات
واقراص موتيليوم لتنظيم حركة الجهاز الهضمي
هذه اعراض قولون عصبي بدايه يجب عمل تحليل براز و helicobacter pylori لاستبعاد وجود جرثومه المعده ثم تبدا بتهدئة نفسك لتهدئة القولون العصبي واتباع نظام غذائي والابتعاد عن الدهون والاطعمه المحفوظه او السريعه والاطعمه الحاره شرب الكثير من السوائل وايضا النوم لفترات كافيه يوميا
ويمكن تناول حبوب ليبراكس