كلكم تعانون من السمنة..

زائر
سلام عليكم
انتو بصوب وانا بصوب كلكم تعانون من السمنة وانا اعاني من النحف الشديد وقد ما حاولت امتن ما قدرت افيدوني افادكم اللةSamai_1
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
زائر
الله يعينك ...
عيك بسلطة الفوكة ..تختار الفوكة بتحبها وتكثر من الموز والعنب وتقطعها شرائح او صغير مع ملعقة
سكر وتخلطها وتاكلها بين الوجبات اساسي
وتكثر من حليب بالشكلاتة..وستمر ماتسوي يومين وتبطل.
 
زائر
ومن عندي اقول عليك كمان بالتمر مع القشطه او معجون التمر مع المكسرات
والعسل مع المكسرات
 
زائر
علييييييييييك بالحلبه والعسل صحيح ريحتها ماتنطاق بس والله انها عجييييييييييييييبه تعطي لواحد صحه وقوه