كيفيه تفريش وتنظيف الاسنان الفعاله والصحيحه

* تنظيف الأسنان بالفرشاة:
- هناك نقاط يمكن اتباعها أثناء تنظيف الأسنان لضمان فاعلية التنظيف وبقاء الأسنان صحية:

• غسل الأسنان مرتين في اليوم.

• استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك.

• استخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية أسنانك من التسوس.

• وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة.

• تحريك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة. استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان لأن غسيل الأسنان بعنف يساعد علي إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني.

• غسل كلا من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.

• لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلي وأسفل.

• تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين علي الأقل.

• تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزالة البكتريا العالقة به.

• يمكن أيضاً تنظيف الأسنان بدون معجون أولاً وتقوم باتباع هذه الخطوات السابقة لمدة دقيقة ثم تستخدم المعجون مرة أخرى لمدة دقيقتين.

• بعد الانتهاء من غسيل الأسنان ، يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها.

• تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور أو بعد الإصابة بنزلة برد

شكرا يا اسامة (ريكوبا) على هذا الموضوع , بس حبيت اكلك شنو هايالصورة طالع وكانه قوطية ميرندا بدلها احسن. وشكرا يا اسامة

شكرا على المعلومات

شكرا دكتور ريكوبا على موضوعك ........لاتحرمنا من جديدك .....وبالتوفيق

اول شي احب اشكر اخونه ريكوبا على هذا الموضوع واكله شوفلك موضوع احدث ههههههههههههههه
لالا عيني عاشت ايدك على الموضوع التحفه.... هذا بالنسبه لريكوبا
اما بالنسبه للدكتور عثمان شنو قوطيه ميرندا شنو قوطيه ببسي شنو احنه وين كا عدين بكافتريا تره هذا مو كلام عثمان تدري هاي اول واخير مره اسمحلك تحجي على ريكوبا ههههههههههههههه ولو انت صدك جان حجيته وجه لوجه مو بالنت
على كلن انت راح تكول وانت شعليك شكو تدخل نفسك بالموضوع بس اني اكلك هو ريكوبا خولني لان النت عنده ضعيف هاليومين فكالي انت رد
بسيطه الك دكتور عثمان اليس الدوام بقريب وتتلاكه الوجوه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تحياتي الكم دكتور ريكوبا ودكتور عثمان
ذا كروان اون يو هيد توفي

احب اشكر دكتور توفي على هذه الحماسية بس اريد اني ادري انه ريكوبا هو موكلك محامي مو اليوم ولا البارحة من ايام الكلية بس بسيطة السنة الجاية وحدك ريكوبا راح بقيت وحدك واذا انت صحيح طلع نفسك وهاي خليها الك مالت اليس الدوام بقريب . حبيبي توفي انت وريكوبا على راسي بس ترة صحيح طالع مثل قوطية الميرندا

هههههههه شكلها راح تصر حرب طائفية بين توفي ودكتور عثمان .......
بس اريد اسال توفي هاي عبارة (ذا كراون اون يور هيد توفي) شنو معنها بس لو ادري ؟؟؟؟؟؟؟
وليش دائما يكتبها لدكتور عثمان ؟؟؟

شكرا الك اخويه عثمان وان شاء الله نتلاكه واشوفك شنو توفي

اليوم نكلبه ضلمه عليهم

تحياتي الك
ذا كراون اون يور هيد توفي

هههههههههههه شكرا الك يا نور

وان شاء الله تصير حب مو حرب بالعكس هذا الكلام من معزتي بي حجيت ويا هيج

اما بالنسبه لسؤالك الثاني راح اكلك شنو معنا
ذا the
كراون wn
اون n
يور y
هيد head

اكيد عرفتي معناها يعني تاج راسك توفي

تحياتي الك

احب اكلج يا نور يا انه ان شاء الله ماكو حرب طائفية ومصطفى يحب يداهرني وانتي دتشوفين ما اردلة هو شكم يوم ويترك السالفة , وهو وين يريد يروح مصيرة يمي خلي يسولف على كيفة يدلل توفي اخوية . وشكرا الج يا نور