اذا كانت دورتك منتظمة ومدتها 28 يوم تكون الاباضة باليوم الرابع عشر من الدورة
اما اذا كانت غير منتظمة ولمعرفة وقت التبويض بشكل دقيق يتم اما عبر مراقبة الجريب بالايكو او استخدام اختبار الاباضة
اذا كانت الدوره منتظمه كل ٢٨ او ٣٠ يوما فيوم الاباضه يكون اليوم ١٤ او ١٥ من بدء الدوره الشهريه اما اذا كانت الدوره غير منتظمه فيمكنك متابعه التبويض بالسونار لدى طبيب النساء او استخدام اختبار التبويض من الصيدليه