كيف احصل على بشرة صافية خالية من الحبوب

انتي في بداية مرحلة المراهقة و من الطبيعي ظهور حب الشباب بكثرة خلال هذه المرحلة العمرية.. و ينصح بتجنب وضع مساحيق التجميل و الكريمات على الوجه لأنها تسد المسام مما يؤدي إلى تراكم الدهون بها و تكون الحبوب.. و ينصح بغسل الوجه باستمرار بالصابون المخصص لحب الشباب مثل acnesept or acnevera soap.. و يمكن استخدام كريم acne stop or acne free و وضعه على الحبوب فقط و ليس كامل بشرة الوجه.. كما ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة و المقليات و الكربوهيدرات و الأطعمة الجاهزة و المنتجات المتوفرة في الأسواق من البطاطس المعبأة و غيرها حيث تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية و كذلك الشيكولاتة.. و كلما تجنبتي وضع مستحضرات التجميل و الكريمات الدهنية كلما كان هناك فرصة لراحة المسام و البشرة.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

مرطب جيد دائما مع منع الحامي والشيكولاتة والمكسرات وعدم اللعب ف الحبوب

هذا معناه ان بشرتك دهنيه أو مختلطه إلى دهنينه وفي هذه الحالة لا بد من الإلتزام بروتين يومي لمنع ظهور الحبوب والحصول علي بشره صافيه وهو
غسيل الوجه مرتين يومياً بغسول مثل La roche posay effaclar cleanser
تونر uriage eau thermale للبشرة الدهنية
شرب ماء بكميه كافيه يومياً تصل إلى ٣لتر
تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن.

ظهور حب الشباب في مرحلتك العمريه أمر طبيعي خصوصا مع اقتراب الدوره الشهريه انت تحتاجين فقط للعنايه ببشرتك
استخدمي غسول للبشره الدهنيه المعرضه للحبوب مثل topi gent و استخدمي كريم موضعي لحب الشباب مثل ادبالين او محلول اكنيمايسين
مع مراجعه نظامك الغذائي مع العلم ان بعض المأكولات السبايسي قد تتسبب في ظهور حب الشباب و الافراط في تناول الشيكولاته ايضا قد يكون سبب في ظهور الحبوب

عليكي باستخدام صابون مخصص للبشره الدهنيه مثل سينوبار اس والاهتمام بالتغذية المناسبه مثل الخضروات والفاكهه وشرب كميات كبيره من الماء واستخدام كريم اكريتين مساء مع عدم التعرض للضوء كمان يمكنك عمل جلسه تقشير بماده السالسيك.