أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
كيف انحف من غير مايترهل جسمي ؟؟
زائر
السلام عليكم
انا الحمدلله نويت انزل 12 كيلو من وزني .... بادئة رجيم عند اخصائية وابغى انحف بس من غير ترررهل الجسم وانا كل مناطق جسمي مليانة كيف انحف من غير ترهل ؟؟؟
بليييييز لا تقولون رياضه (ماعدا المشي اقدر عليه) لاني اعرف نفسي مااداوم على الرياضه... واذا تركت الرياضة ترهل جسمي زيادة عن اول.. بلييييز ابغى حلووول للترهل .. ماأبغى جسمي يترهل y_1 كيف انحف من غير مايترهل جسمي ضروري بلييييز
ثاااانكس
زائر
سؤال وجيه والله Ban1_1؟؟؟؟؟
بس للاسف يا غالية
للاسف والله Bandage_1
كلنا مش عارفين اجابته
هئ هئ هئ
ربنا يعينك
هو الحل المتاح هو الرياضة
بس مش عارفة حاجة تانية
هئ هئ Ppe_Pis_yPpe_Pis_yPpe_Pis_y
زائر
مشكوره اختي سنووايت عالرد ياربي يعني مافي امل جسمي يكون مشدود وحلو اهئ اهئ .. بليز دكاترتنا نبغى حلول ( غير الرياضه ) بانتظار ردودكم
مرحبا هيفا ..اذا انتي عجازه لاتسوين تمارين بس اصعدي وانزلي بالدرج عشر مرات يوميا طبعا عشره مستمره بسسسسسسسسسسسسسس وشوفي شلون يشد جسمك
تحسين من ثاني يوم فخوذك تعورك..يعني بدا المفعول واذا شد جسمك ادعيلي انه ربي ينحفني
زائر
اهلين جنوبية وموفي ومشكورين عالرد .. جنوبية ياقلبي انا مو ماأحب الرياضه بس انا لاسويت رياضة شهر شهرين بس بعدين ماأدوام عليها .. وهم يقولون لابغيتي تسوي رياضة لازم طول العمر عشان لايترهل جسمك اذا تركتيها ..سو انا حذفت الرياضة من اولياتي
موفي عجبتني حركة طلوع الدرج ونزولة << هذي راح أكثررر منها ومشكورين
وبانتظار حلول اخرى
زائر
أختي هيفا أنا كان وزني 99كجم ونحفت خلال 3 أشهر بدون ترهلات والرجيم كان عباره عن رجيم نباتي يعني خضروات وفواكه فقط في جميع الوجبات وحاليا وزني 67كجم جربيه وشوفي الفرق وللعلم لم افعل ولا تمرين رياضي واحد حتى المشي
زائر
هيفا اشلونك مع الرجيم
الحقيقه ان فيه خلطه ممكن تستخدمينها مع الرجيم علشان الترهلات
وهي زنجبيل اخضر مع خل التفاح تفرمين الزنجبيل وتخلطينه مع الخل وكل يوم او يومين
تفركين جسمك بالخلطه هذي تتركينها ساعه اوساعتين وبعدين تاخذين لك حمام ويفضل يكون بارد
علشان يشد الجسم
زائر
القرم اهلا فيك عضو جديد
ماشاء الله تبارك الله نزول مبارك والله يديم عليك الصحه والعافيه
بس نصيحه لازم الواحد يحصن نفسه بالاذكار خصوصا لما ينجز انجاز عظيم زيك
وبعدين الرياضه صحه وموب شرط تمارسها كل يوم مرتين في الاسبوع تكفي
زائر
المشي افضل طريقه للقضاء على الترهلات....
تقبلي مروري
زائر
طيب يالقرم ممكن تكتب الريجيم جعل موازينك الجنة لاني بجد محتاجه انزل كثييييييييييييييييير وكل ما بديت اتعب