زائر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته BigSmie_1
حياكم الله تعالى أخوتي في الله وأدام أيامكم بالسعد والهناء وأزدانت لياليكم بالفرح والإخاء ::..
أردت بعون لله أن أكتب لكم موضوعاً يجعلكم تبدون أصغر مما أنتم عليه ( وإذا لم تريدوه فالتعطوه لمن هو أكبر سناً منكم ويحب ان يعود صغيرا ودائما يردد ( ألا ليـت الشباب يعود يوماً لإخبره بما صنع المشيبُ )
فإذا كنت أو كنتي في سن الأربعين فيمكنك العوده إلى سن الثلاثين ..
لا تندهشي
الأمر بسيط ولا يحتاج لعمليات تجميل أو كريمات البشرة فقد
( عليـكي تغيير إسلوب حيـاتكي )
فإن العمر الحقيقي ليس له علاقه بشهادة الميلاد ولكنه يقاس بشباب القلب والبشرة وعن طريق تغيير بعض عاداتك يمكنكي أن تستعيدي سنوات كثيره من عمرك ::.. وإليكي التفاصيل ::..
* توقفي عن التدخيـن ::..
فإن بشرة المرأه المدخنه التي يبلغ عمرها 40 عامامليئة بتجاعيد تساوي تلك الموجودة في بشرة إمرأه في الستين من عمرها وإذا توقفتي عن التدخين سيبدأ جسمك في إستعادة عافيته بإذن الله ::..
* تناولي الفيتمينات ::..
تذكر أن فيتمين وفيتمين e يحميان خلايا جسمك من الشيخوخه . والكالسيوم يحمي العظام من الهشاشه يمكنك أن ترجع عجلة الزمن وتجد نفسك أصغر بنحوا ستة أعوام بنسبة لخلايا الجسم والعظام ::..
* في الحـركة بركة ::..
فالعقل السليم في الجسم السليم وماللحركه والرياظه فائده عظيمة في شباب الجسم وإستعادة حيويته ( فلا للكسـل )..
* تناول الإفطار ::..
أن تبدأيومك بفنجان قهوة أمر لن يؤدي للمحافظة على شبابك لكن تناول الإفطار كل صباح أمر يساعد على ذلك وأمرا يساعد على الرشاقه واللياقه البدنيه ويعيد الشباب والحيويه ::..
* أبتعدي عن الشمس ::..
التعرض لضربات الشمس يسبب نحو 90 % من معدلا ت الإصابة بإمراض البشرة والتعرض للشمس بإفراط يضيف عمر المرأه أكثر من عشرة أعوام مع ظهور التجاعيد في الوجه والرقبة ..
* النـوم سلطان ::..
معدل النوم الذي يحتاجة الناس هو 8 ساعات يومياً ..
وبعض الناس يحتاجون إلى ساعات أكثر وومن شأن قلة النوم أن تضعف جهاز المناعه وأن تعطل تجديد الخلايا فالنوم يساعد الجسم على إستعاده شبابه ...
* أكثري من الطمـاطم ::..
الطماطم بجميع أنواعه ( صلصه وعصير وكتشب ) تحتوي على عناصر تقوي جهاز المناعة وتجدين نفس العناصر في أنواع من العصائر مثل التفاح والفراوله والإكثار من تناول الطماطم يمكن أن يعود بك للوراء بنحوا ستة أعوام بنسبة لقوة جهاز المناعه بإذن الله ..
وأخيراً أرجوا من الله أن يقبل عملي هذا خالصاً لوجهه الكريم
وأستودعكم الله تعالى ::..
منـــــــــقــــــــــــول....
حياكم الله تعالى أخوتي في الله وأدام أيامكم بالسعد والهناء وأزدانت لياليكم بالفرح والإخاء ::..
أردت بعون لله أن أكتب لكم موضوعاً يجعلكم تبدون أصغر مما أنتم عليه ( وإذا لم تريدوه فالتعطوه لمن هو أكبر سناً منكم ويحب ان يعود صغيرا ودائما يردد ( ألا ليـت الشباب يعود يوماً لإخبره بما صنع المشيبُ )
فإذا كنت أو كنتي في سن الأربعين فيمكنك العوده إلى سن الثلاثين ..
لا تندهشي
الأمر بسيط ولا يحتاج لعمليات تجميل أو كريمات البشرة فقد
( عليـكي تغيير إسلوب حيـاتكي )
فإن العمر الحقيقي ليس له علاقه بشهادة الميلاد ولكنه يقاس بشباب القلب والبشرة وعن طريق تغيير بعض عاداتك يمكنكي أن تستعيدي سنوات كثيره من عمرك ::.. وإليكي التفاصيل ::..
* توقفي عن التدخيـن ::..
فإن بشرة المرأه المدخنه التي يبلغ عمرها 40 عامامليئة بتجاعيد تساوي تلك الموجودة في بشرة إمرأه في الستين من عمرها وإذا توقفتي عن التدخين سيبدأ جسمك في إستعادة عافيته بإذن الله ::..
* تناولي الفيتمينات ::..
تذكر أن فيتمين وفيتمين e يحميان خلايا جسمك من الشيخوخه . والكالسيوم يحمي العظام من الهشاشه يمكنك أن ترجع عجلة الزمن وتجد نفسك أصغر بنحوا ستة أعوام بنسبة لخلايا الجسم والعظام ::..
* في الحـركة بركة ::..
فالعقل السليم في الجسم السليم وماللحركه والرياظه فائده عظيمة في شباب الجسم وإستعادة حيويته ( فلا للكسـل )..
* تناول الإفطار ::..
أن تبدأيومك بفنجان قهوة أمر لن يؤدي للمحافظة على شبابك لكن تناول الإفطار كل صباح أمر يساعد على ذلك وأمرا يساعد على الرشاقه واللياقه البدنيه ويعيد الشباب والحيويه ::..
* أبتعدي عن الشمس ::..
التعرض لضربات الشمس يسبب نحو 90 % من معدلا ت الإصابة بإمراض البشرة والتعرض للشمس بإفراط يضيف عمر المرأه أكثر من عشرة أعوام مع ظهور التجاعيد في الوجه والرقبة ..
* النـوم سلطان ::..
معدل النوم الذي يحتاجة الناس هو 8 ساعات يومياً ..
وبعض الناس يحتاجون إلى ساعات أكثر وومن شأن قلة النوم أن تضعف جهاز المناعه وأن تعطل تجديد الخلايا فالنوم يساعد الجسم على إستعاده شبابه ...
* أكثري من الطمـاطم ::..
الطماطم بجميع أنواعه ( صلصه وعصير وكتشب ) تحتوي على عناصر تقوي جهاز المناعة وتجدين نفس العناصر في أنواع من العصائر مثل التفاح والفراوله والإكثار من تناول الطماطم يمكن أن يعود بك للوراء بنحوا ستة أعوام بنسبة لقوة جهاز المناعه بإذن الله ..
وأخيراً أرجوا من الله أن يقبل عملي هذا خالصاً لوجهه الكريم
وأستودعكم الله تعالى ::..
منـــــــــقــــــــــــول....