زائر
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تبدو اصغر و تعيش اطول؟
هناك عدة عوامل سهلة و بسيطة يجب اتباعها في نمط حياتنا لنعيش اطول :
1- اهمية شرب الماء
2- لا تحرم نفسك من النوم مهما كانت الاسباب
3- المأكولات العضوية مهمة لمحاربة الشيخوخة
4- الرياضة المنتظمة
5- الاقلاع عن الدخان
6- عدم التعرض الزائد لاشعة الشمس.
7- الاهتمام بالصحة الجسم (داخليا).
8- استخدام الكريمات المناسبة لنوعية البشرة.
9- التخلص من الضغط النفسي , عن طريق:
· اكتشف مواهبك و قدراتك
· وسع نطاق تفكيرك , و اخرج من دائرة التضيق.
· تعلم استراتيجية رمي الهموم و المشاكل.
· اعمل على تطوير ثقتك بنفسك.
· حل مشاكلك خطوه خطوه.
· توقف عن احلام اليقظة .
· توقف عن المبالغة.
10- أخيراً و الأهم الثقة الكاملة بالله تعالى .
أسال الله لكم و لنا تمام الصحة و العافية ...
كيف تبدو اصغر و تعيش اطول؟
هناك عدة عوامل سهلة و بسيطة يجب اتباعها في نمط حياتنا لنعيش اطول :
1- اهمية شرب الماء
2- لا تحرم نفسك من النوم مهما كانت الاسباب
3- المأكولات العضوية مهمة لمحاربة الشيخوخة
4- الرياضة المنتظمة
5- الاقلاع عن الدخان
6- عدم التعرض الزائد لاشعة الشمس.
7- الاهتمام بالصحة الجسم (داخليا).
8- استخدام الكريمات المناسبة لنوعية البشرة.
9- التخلص من الضغط النفسي , عن طريق:
· اكتشف مواهبك و قدراتك
· وسع نطاق تفكيرك , و اخرج من دائرة التضيق.
· تعلم استراتيجية رمي الهموم و المشاكل.
· اعمل على تطوير ثقتك بنفسك.
· حل مشاكلك خطوه خطوه.
· توقف عن احلام اليقظة .
· توقف عن المبالغة.
10- أخيراً و الأهم الثقة الكاملة بالله تعالى .
أسال الله لكم و لنا تمام الصحة و العافية ...