كيف يحدث الكرش + علاج الكرش

( ترهل عضلات البطن ) كيف يحدث الكرش

يمكن أن يحدث لأكثر منسبب نذكر منها
1-الفتق : حيث يحتوي جدار البطن على فتحات مبطنة بأعصاب ضعيفة وجلد رقيق ، وقد تنفجر هذه الفتحات
نتيجة ضغط الأعضاء الداخلية عليها ضغظاً شديداً فيبرز جزء من محتويات البطن خلال إحدى هذه الأجزاء
الضعيفة ليحدث فتقاً خطيراً ويتسبب للبطن بالتكرش
2- الإنتفاخ : ينتج ذلك من الإمساك وسوء الهضم والإفراط في الطعام ، وأيضاً عن عدم انتظام الأمعاء بشكلها الطبيعي،كل ذلك يؤدي إلى الإنتفاخ ومنه إلى التكرش
3- الإرتخاء : ينتج عن الجلوس والوقوف والسير بطريقة خاطئة كما ينتج عن عدم مزاولة الرياضة وقضاء معظم الوقت في حالة جلوس
4 - السُمنة :هذه أيضاً تؤدي وبشكل طبيعي إلى التكرش حيث أن المواد النشوية والدهنية تتراكم على شكل دهون في البطن تؤدي إلى التكرش

علاج الكرش:

1- الإستقامة الكاملة أثناء الجلوس والوقوف والسير
2- الخروج يومياً للمشي مسافة طويلة
3- القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة في البيت
4- يجب البدء بعمل ريجيم التخسيس واستعمال كريمات حارقة للدهون

جزاك الله خيرا أختي فاتن على الموضوع المفيد
تحياتي

تسلمي اختي والله يعطيك العافية

الله يعطيكي العافية على هذه الوصفات

جزاك الله خيرا على الموضوع المفيد

مشكووووووووووووووووووووووووره خييتو على المعلووووووووومات الجميله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهمشكورة اختي على الموضوعويعطيكي العافيه يا رببانتظار جديدكتقبلي مروريـ

جزاكم الله خير على هذه المعلومات

هلا.

تسلم ايدك بس نفسي اخس من الكرش ممكن رجم وهوه اية انا جلسة في العودية ومبتحركش كتير ودي طبيعة البلد الي انا جلسة فيها مع اني كنت رشقة لحد خمس سنين عدة اعمل اية افيدونيوشكرا لكي مرة اخري