لأجل عينيك

الجزر****



معروف منذ القدم بدوره في حماية العيون والأبحاث الجديدة تدعم هذا الاعتقاد
والسبب هو غنى الجزر بمادة البيتاكاروتين الضرورية للرؤيا لاسيما في الظلام.



السبانخ****
تشير الأبحاث إلى أن المادتين المفيدتين في السبانخ اللتين تحميان البصر هما
اللوتين والزيكسانثين وهاتان المادتان توجدان أيضاً في القرع والبازلاء.



العنب****
يفيد العنب في تحسين الرؤية الليلية ، كما تفيد ايضاً في إراحة العيون
من التأثير الضار لشاشة الكمبيوتر.



الفلفل الرومي****
يحتوي الفلفل بجميع أنواعه الأصفر والأحمر والأخضر على نسبة عالية من فيتامين سي
أكثر من ماهو موجود في البرتقال !!! والمعروف أن من أسباب إصابة العين
بمرض الماء الأبيض قلة فيتامين سي

يعطيك العافيه لكن لدي إستفسار أي نوع من أنواع العنب؟ العنب الأخضر أم البنفسجي الغامج ؟ شكراً

مشكوره معلومات جدا رائعه
خاصه للذين يجلسون امام شاشة الكمبيوتر للساعة للعمل
دمتي بود اختك قمر الليل

مشكوووووووووره اختي ع الموضوع
موضوع نايس

معلومااات مفيييده
جزاك الله خيرر دكتوره..شكررالك

تسلمين على الافاده لكن عندي استفسار انا بحس

بجفاف او احيان صداع لمن اطول عند شاشه الكمبيوتر هل هناك اضرار

بارك الله فيك اخي الكريم