لإخفاء البطن في شهر واحد

لإخفاء البطن في شهر واحد




شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في .... ( تحذير لا يستخد السناء مكي أكثر من ثلاث أسابيع )

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

منقووووول

وهناك ثلاثة اعشاب ذكرها الدكتور امجد في مسابقة الطب البديل
تساعد على سد الشهية للاكل

1- رجل الأسد
2- الكابلي
3- البردقوش

والجرعة تكون بملعقة صغيرة في كوب ماء ساخن

تشرب قبل الوجبة ب10 دقائق...بمعدل ثلاث مرات يومياً..

هذا ودمتم بكل ود

مشكووووووورة يا شمس الملوك
الله يمسيـــــك دووووما علي الخير

لكن رجل الأسد بشكل أساسي
والباقي بشكل ثانوي

كما تلزم تمرينات بطن سويدي لتختفي البطن وتشتد عضلاتها حقا

اشكرك لأنك هنا

إن كان هناك مايمنح الموضوع أكثر كمالا (من خلال التمارين) فحبذا لو وضعها لنا الطبيب

حاضر اختي

اليكي من أسرار مهنتي وعملي والله

ولذا لا أرجو التثبيت له ابدا

خلونا نسترزق

هههههههه

بسم الله الرحمن الرحيم

برنامج علاج السمنة ... اعداد
دكتور أمجد هزاع
الافطار


قبل صلاة الفجر مباشرة
تناول ما تقدر عليه من الماء الصافي
بعد مرور 2-3 ساعة 1- يتم تناول كوب ماء دافيء به ( ملعقة خل عادي + 3 نقاط من خل التفاح)
2-

يتناول 7 تمرات بلح ناشف في نصف كوب لبن صغير
3- تناول مشروب كشري من البردقوش ( لضبط الهرمونات )
قد يضاف شيئا بحسب الفصيلة بعد ذلك
الغداااااء

****
قبل الغداء ب10 دقائق

..
1- 2 كوب ماء ( كلما كبر كلما كان أحسن )
2- ملعقة من خليط مطحون وهو ( البردقوش + الشمر 11 ) وتبلع بكوب من البردقوش الكشري الاعداد
3- كوب ماء
الغداء الفعلي


ينظم بحسب فصيلة الدم
لن تكون هناك اية مضاعفات ابدا

أساسي موجوبات الغداء


1-

سلطة خضراء منوعة مضاف اليها الخل والليمون ضرورية التناول قبل البدأ في الطعام بكم كبير وأثناء الطعام
2- ثلاثة أيام بالاسبوع يتم تناول الكوسة الخضراء مع السلطة فقط
بعد الغداء


1-

كوب ماء به ملعقة من الخل العادي + ملعقة صغيرة من خل التفاح + ليمونه
2- تناول ملعقة من زيت الزيتون ( لتسهيل الهضم ) .. ولو كان يعاني الامساك يتم اضافة ملعقة صغيرة من زيت بذر التفاح اليها
3- بعد الغداء ب15 دقيقة يتم تناول مشروب كشري الشمر
العشاااااااااء

***
1-

كوب ماء كبير
2- كوب كشري البردقوش
3- كوب زبادي وبه 3 فصوص ثوم مهروس
4- كوب من الشمر ******* ******** *******
هاااااااام جدا جدا
1-

ممنوع ادخال الطعام علي الطعام أو جمع وجبات أو أكل أي شيء يخالف البرنامج نهائيا ولو حبة من اللب
2- ممنوع النوم قبل ساعتين من العشاء منهم ساعة مشي سريع .. ولو للنساء مشي سريع بالغرفة مع جري بالمكان
3- الغسل ثابت قبل النوم لرفع بلورات حمض البولينا من مسامات العرق والأملاح وغيره
4- ممنوع أكل غير الناضج من الفاكهة والطعام
5- استخدم التدليك القوي بعد حمام ساخن أو حمام بخار والتدليك للجسم والقدمين 12 ساعة يوميا
6- للتخسيس الموضعي يراعي اشراك تمرينات عضلات المنطقة ( يتم فيها الاستشارة ثانية اذا دعت الحاجة)
7- استخدام حزام البطن طول النهار ومع الجوع يتم تضييق الحزام أكثر فأكثر
8- لا تنخدع بدعايات مراكز التجميل فمعظمها تحسن وقتي والاولي التنظيم الغذائي والرياضي
9- ممنوع الاكل بين الوجبات اطلاقا .. واذا دعت الحاجة فكوب كشري البردقوش
10- السكر لا يستخدم الا ملعقة واحدة يوميا .. وأما الأملاح او المخللات لا تستخدم اطلاقا
***

للحالات المرضية يتم الاستشارة ثانية
******

******* *******
البرنامج الرياضي


يتم الاستشارة فيه لكل حالة بحسب

فالتخسيس الموضعي للبطن يحتاج تمرينات البطن السويدي
المعتدلة والمتمايلة للجنب وهكذا لكل عضو خصوصياته
ولكن يتم تثبيت ساعة المشي قبل النوم وفيها الجري بالمكان

دمتم من السالمين
د . أمجد هزاع

الله يزيدك من فضله دكتور امجد ويكتبلك الا جر والثواب على المعلومات القيمة

الشكر لا يفيك حقا
ويبقى لك دوما دعودة في ظهر الغيب

اكرمك الله ان صدقتي

بارك الله فيكم جميعا.....
وشكرا لك شمس الملوك على الموضوع المفيد...

كل الشكر لطيب وكرم حضورك

جزاك الله خيرا

جزاك اللة الف الف خيررجاء اول مرة اسمع كشري البردقوش هل يتم غليو وايضا الشمر ايضا رجاء ومشكور

موضوع جميل يعطيكم العافية على وضعه ...

الله على كل موضوع في صفحات المنتدى
الرائع الله يوفق الجميع لكل مايحب ويرضى

مشكورين على الافادة أختي شمس الملوك وأخي يرحل إلى العلا.
لكن عندي سؤال لو سمحتم ماهي المرمرية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رهام ...كل ما كان من الورق ينقع ..وكل ما كان من الخشب يغلى ..خذي هذه المعلومة لك مدى الحياه

نوران الميرميه عشبه تجدينها عند العطار او في السوبر ماركت


لكم ولجميع الحضور خااااالص الشكر

mei beap p es infmatins. nae