زائر
هنا احب اهدي سلاممممممممممي للجميع وخاصة من يرغب في انقاص وزنه
لا اريد ان اعيد كلام ونصيحه قدمها الاخ علاووي 787 في نادي النحافة في المنتدى والتي اثرت فيا مما ترتب عليها نزول وزني دون رجعه الى سابق عهدي- يمكن الرجوع لها -
من طرقي لمحاربة السمنه ان اعتبر السمنه عدو لي يجب التخلص منه لاني اقوى
عندما بدات في الريجيم كنت اشاهد الاعلانات وارى الشوكلاته التي احبها لكن كنت اقول لنفسي يمكن تناولها بعد الريجيم واصبر نفسي والحمد لله
منها ان الدكتور الي رحت عنده كان في كلامه اني يمكن ماستمر على الريجيم لكن ان اردت انزلت وزني كتحدي له وفعلت
منها وقبل زيارة الطبيب شاهدت شخص في التلفزيون سميييييييييييييين وفكررررررررررررت لو اني استمريت في السمنه بصير مثله وبعدها قلت لا لا ابغى انحف
منها كل مافكرت في الامراض الناتجة عن السمنه خفت واعطتني العزيمة
منها فكرت كيف يصبح وزني بعد الريجيم كل ماقلت ياسلام
والان والحمد لله محافظة على وزني وحتى لوذدت 2-3 ك عندي عزيمة على نزولها
وقدرت اكل كل مااحب وكان ممنوع خلال الريجيم لكن باعتدال وفي اوقات
مع محولة الابتعاد عن العادات x في الاكل
ومع المشي نصف ساعة
وللكلام بقية
لا اريد ان اعيد كلام ونصيحه قدمها الاخ علاووي 787 في نادي النحافة في المنتدى والتي اثرت فيا مما ترتب عليها نزول وزني دون رجعه الى سابق عهدي- يمكن الرجوع لها -
من طرقي لمحاربة السمنه ان اعتبر السمنه عدو لي يجب التخلص منه لاني اقوى
عندما بدات في الريجيم كنت اشاهد الاعلانات وارى الشوكلاته التي احبها لكن كنت اقول لنفسي يمكن تناولها بعد الريجيم واصبر نفسي والحمد لله
منها ان الدكتور الي رحت عنده كان في كلامه اني يمكن ماستمر على الريجيم لكن ان اردت انزلت وزني كتحدي له وفعلت
منها وقبل زيارة الطبيب شاهدت شخص في التلفزيون سميييييييييييييين وفكررررررررررررت لو اني استمريت في السمنه بصير مثله وبعدها قلت لا لا ابغى انحف
منها كل مافكرت في الامراض الناتجة عن السمنه خفت واعطتني العزيمة
منها فكرت كيف يصبح وزني بعد الريجيم كل ماقلت ياسلام
والان والحمد لله محافظة على وزني وحتى لوذدت 2-3 ك عندي عزيمة على نزولها
وقدرت اكل كل مااحب وكان ممنوع خلال الريجيم لكن باعتدال وفي اوقات
مع محولة الابتعاد عن العادات x في الاكل
ومع المشي نصف ساعة
وللكلام بقية