لجمال وصحه ساقيك***

الوقوف لفترات طويلة والمشي الزائد عن الحد والوزن الزائد من اهم العوامل التى تؤدى لحدوث تورّمات بالساقين والدوالي والتراكمات الشحمية في الساق لذا ينصح الأطباء بالآتي للحصول على ساقين ممشوقتان ذات مظهر جذاب
أولا في حالة شعورك بتعب وثقل ساقيك خذي حمام ماء أو عرضي ساقيك لماء بارد عدة دقائق ثم اجلسي مع رفع الساقين إلى أعلى من مستوى الجسم
تجنبي ارتداء الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين مثل الجوارب والبنطلونات الضيقة
ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المسطحة أو العالية جدا، وتفضل الأحذية بكعب في ارتفاع 3- 5 سم
لاتكثرى من حمامات الساونا والتعرض للشمس لفترات طويلة
الشمع الساخن لا ينصح باستخدامه فى نزع شعر الساقين
تفادي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين
ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي على رؤوس الأصابع فذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة

منقوووووووووووووووول

موضوع قيم اختي العزيزة شمس الملوك
الرياضة هامة جدا للجميع
جزاك الله كل الخير

اسعدني مرورك
شكرا جزيلا لك

موضوع جميل جدا ياشمس ونصيحه جيده جدا سوف اتذكرها دائما عندما اشعر بتعب
جزاكى الله خير يا شمس الملوك والحياه

شكرا جزيلا لمرورك الطيب

حبيبي انا عندي ساقين كتير نحاف مو الفخذ الساق
كيف اكبرهم شوي بليز قولولي

بليزاناعندي مشكله في ساقين وهي بقع اثرالحبوب ارجوكم عطوني الحل

جزاك الله خيرا ودى ممكن تخلى الدوالى تروح؟

موضوع جميل
جزاكي الله كل خير

جزاك الله خيرا
دائما موضوعاتك مميزة وجديدة
سلمت من كل شر

مرسي على المعلومات