لعيان نفس في الافطار

في حال الاكثار من المنبهات فهذا قد يسبب فقدان للشهيه والغثيان عند البعض
هل يوجد اي اعراض اخرى ؟
وفي حال تناول وجبات ثقيله ليلا قد يسبب ارتجاع مريئي قد يكون السبب
او قد يكون بسبب الحمل في حال كنت متزوجه

اكثر اسباب لعيان النفس هي بسبب الحمل ، تناول الاطعمة الدسمة بكثرة وبسرعة ، الاضطرابات النفسية والتوتر ، مشروبات كحولية ، تدخين بشراهة ، نقص البروتين
هناك بعض النصائح للتخفيف منها شرب الماء ٢ لتر على الاقل ، تناول البروتينات ، شرب الزنجبيل والنعناع ، تناول الموز والتفاح
الابتعاد عن لفواكه الحامضة جدا و الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة و بتجنب الأطعمة الساخنة قد تسبب تهيج المعدة