هل حاملين فيروس التهاب الكبدي يستطيعون تناول المكملات الغذائية؟
لا اعلم لا بد من استشارات طبيب ,,,لكن عندي شي مفيد بإذن الله الا وهو العسل نعم العسل فهو شفاء للناس و يعتمد على نوعيتة وعلى طريقة تناولة .
لا بد ان يكون عسل سدر اصلي وطريقة التناول ملعقة كبيرة تذاب في ماء فاتر وتؤخذ في الصباح على الريق والاكل بعد نصف ساعة .
رياضة كمال الاجسام تعتمد على ثلاث اشياء :-
1- الصبر.
2- المواضبة.
3- التغذية .
يزيد الوزن مع المواضبة على التمارين والتغذية .
الشد العضلي والام العضلات تكون عادة مع المبتدأ لكن مع الوقت تذهب هاذي الالم .
الطريقة التدريجية
تختلف من شخص لاخر فبعض الاشخاص يملك هبة من الله جسم قوي وبعض الاشخاص يملك جسم ضعيف .
انا لا احب ان اكتب اشياء عامة انا دائما احدد التمارين والتغذية والمكملات كل حسب حاجته .
