زائر
][ لماذا يجب ان نحذف السكريات من طعامنا.. !! ][
لماذا يجب أن نحذف السكر المكرر ، الحلويات ،الأشربة المعلبة ،الشكولاته ،
المياه الغازية ، المرطبات التي تسمى بالعصائر ؟؟
كل هذه النماذج لها قيمة غذائية صفر ،إنها حراريات فارغة ، لا يستخدمها الجسم، و لا ينتفع منها و يخزنها على شكل شحوم عاطلة أما التي تسمى عصائر و التي توجد في أوعية معلبة فمصنوعة من مواد مركزة و مواد كيميائية صافية و تحتوي على : ماء – سكر –منكهات صناعية – حمض ا لستريك – مواد حافظة – و قيمة غذائية صفر
إن مستوى الوعي الغذائي منخفض كثيرا حتى في الدوائر الصحية المختصة حيث أن هذه المواد توصف من قبل الأطباء أنفسهم في المستشفيات الحديثة
السكر مسبب للحموضة :
يدخل في أنسجة الجسم و يتركها عرضة لكل مصادر الأمراض
و عملية تكريره تتطلب إضافة العديد من المواد الكيميائية التي تؤذي الجسم و هكذا إذا أردنا أن نعد الأمراض التي يسببها هذا السكر و ما يصنع منه نستطيع أن نؤلف كتابا كاملا عن أمراضه المباشرة و التي يساعد في حدوثها و هناك كتاب ممتاز عن الأمراض التي يسببها السكر اسمه Sga Bes
سوف نذكر البعض من هذه الأمراض الشائعة :
1.كل المشاكل السلوكية عند الأطفال –كالنشاط الزائد أي كثرة الحركة –نوبات الغضب –نقص القدرة على التركيز –التخلف في الدراسة – نقص الاهتمام في الدروس –الأرق –تغيرات في المزاج )
2.التقرحات مثل _قرحة المعدة
3. المشاكل الجلدية
4. التهاب المفاصل
5.مشاكل كلوية
6.عدم التوازن و ممكن عواصف دما غية
7.مشاكل نفسية مثل – القلق – الرهاب – الخوف – داء العظمة –سلوك عدواني –
8. داء الصرع
يجب حذف السكر المكرر و المواد الحاوية له من نظام حميتنا اليومي
لقد رأينا أن العديد من الناس قد أزالوا السكر من شرب الشاي – طبعا هذا إنجاز _و لكنهم يخربون كل شيء في اللحظة التالية من خلال تناولهم للحلويات و الشكولاته و المشروبات المصنعة و المعلبة
ما يعادل حجم علبة مشروب غازي صغير تحتوي على 8 ملاعق سكر
و مكعب شكولاته بحجم أنش واحد تحتوي على 20 ملعقة سكر
إن هذه المشروبات تحتوي إضافة للسكر على حمض الفوسفور و الذي هو لاذع و يمنع الجسم من الاستفادة من الكالسيوم و هذا سبب داخلي رئيسي في النخور السنية و في مشاكل النمو الفيزيائي و العقلي و هذه المشروبات تحوي على الكافيين و هذا موجود في كل علب الكولا و الذي يدمر الكلية
أما المشروبات التي تحت اسم- للريجيم و بدون السكر- بل محليات صناعية أخرى هي أكثر خطورة حتى أن بعض الدول تدرجها تحت الإعلانات المضادة للتدخين نظرا لخطورته
لقد رأينا أطفالا يتركون المدارس لأن بعض المدارس تقول أنهم متخلفون و السبب الكامن خلف كل هذا هو نظام التغذية المقدّم لهم من قبل أهاليهم
نناشد المدرسين و الأهالي أن يأخذوا هذا الموضوع بجدية و يمنعوا أولادهم من استعمال الشكولاته و الحلويات و المشروبات المعلبة بكل أشكالها و أنواعها
و لا تستطيع أن تكافئ الطفل على عمل جيد بإعطائه ما يؤذيه فهذا تناقض أنه من أجل أن يصبح أفضل تعطيه كمكافأة ما يدمره و يجعله يتخلف...
تبديل السكر بما هو افضل منه:
فهو يعتبر من أطعمة الحمضيه المتطرفة وهناك المثير من الأشياء التي نستطيع أن نستبدلها بالسكر كالفاكهة الحلوة مثل التمر والدبس والتي ممكن أن تستخدم بعمل الكيك أو الحلاوة الطحينية المصنوعة من الدبس التي هي أطعم بكثير من التي مصنوعة من السكر الصناعي
ولكن انتبهي ففي البداية ستشعري انك بحاجة للسكر فأصبري وحاولي التخلص منه بالتدريج كتقليل كميات السكر من الشاي وتدريجيا سيمكنك أن تستغني عن السكر الصناعي.
لماذا يجب أن نحذف السكر المكرر ، الحلويات ،الأشربة المعلبة ،الشكولاته ،
المياه الغازية ، المرطبات التي تسمى بالعصائر ؟؟
كل هذه النماذج لها قيمة غذائية صفر ،إنها حراريات فارغة ، لا يستخدمها الجسم، و لا ينتفع منها و يخزنها على شكل شحوم عاطلة أما التي تسمى عصائر و التي توجد في أوعية معلبة فمصنوعة من مواد مركزة و مواد كيميائية صافية و تحتوي على : ماء – سكر –منكهات صناعية – حمض ا لستريك – مواد حافظة – و قيمة غذائية صفر
إن مستوى الوعي الغذائي منخفض كثيرا حتى في الدوائر الصحية المختصة حيث أن هذه المواد توصف من قبل الأطباء أنفسهم في المستشفيات الحديثة
السكر مسبب للحموضة :
يدخل في أنسجة الجسم و يتركها عرضة لكل مصادر الأمراض
و عملية تكريره تتطلب إضافة العديد من المواد الكيميائية التي تؤذي الجسم و هكذا إذا أردنا أن نعد الأمراض التي يسببها هذا السكر و ما يصنع منه نستطيع أن نؤلف كتابا كاملا عن أمراضه المباشرة و التي يساعد في حدوثها و هناك كتاب ممتاز عن الأمراض التي يسببها السكر اسمه Sga Bes
سوف نذكر البعض من هذه الأمراض الشائعة :
1.كل المشاكل السلوكية عند الأطفال –كالنشاط الزائد أي كثرة الحركة –نوبات الغضب –نقص القدرة على التركيز –التخلف في الدراسة – نقص الاهتمام في الدروس –الأرق –تغيرات في المزاج )
2.التقرحات مثل _قرحة المعدة
3. المشاكل الجلدية
4. التهاب المفاصل
5.مشاكل كلوية
6.عدم التوازن و ممكن عواصف دما غية
7.مشاكل نفسية مثل – القلق – الرهاب – الخوف – داء العظمة –سلوك عدواني –
8. داء الصرع
يجب حذف السكر المكرر و المواد الحاوية له من نظام حميتنا اليومي
لقد رأينا أن العديد من الناس قد أزالوا السكر من شرب الشاي – طبعا هذا إنجاز _و لكنهم يخربون كل شيء في اللحظة التالية من خلال تناولهم للحلويات و الشكولاته و المشروبات المصنعة و المعلبة
ما يعادل حجم علبة مشروب غازي صغير تحتوي على 8 ملاعق سكر
و مكعب شكولاته بحجم أنش واحد تحتوي على 20 ملعقة سكر
إن هذه المشروبات تحتوي إضافة للسكر على حمض الفوسفور و الذي هو لاذع و يمنع الجسم من الاستفادة من الكالسيوم و هذا سبب داخلي رئيسي في النخور السنية و في مشاكل النمو الفيزيائي و العقلي و هذه المشروبات تحوي على الكافيين و هذا موجود في كل علب الكولا و الذي يدمر الكلية
أما المشروبات التي تحت اسم- للريجيم و بدون السكر- بل محليات صناعية أخرى هي أكثر خطورة حتى أن بعض الدول تدرجها تحت الإعلانات المضادة للتدخين نظرا لخطورته
لقد رأينا أطفالا يتركون المدارس لأن بعض المدارس تقول أنهم متخلفون و السبب الكامن خلف كل هذا هو نظام التغذية المقدّم لهم من قبل أهاليهم
نناشد المدرسين و الأهالي أن يأخذوا هذا الموضوع بجدية و يمنعوا أولادهم من استعمال الشكولاته و الحلويات و المشروبات المعلبة بكل أشكالها و أنواعها
و لا تستطيع أن تكافئ الطفل على عمل جيد بإعطائه ما يؤذيه فهذا تناقض أنه من أجل أن يصبح أفضل تعطيه كمكافأة ما يدمره و يجعله يتخلف...
تبديل السكر بما هو افضل منه:
فهو يعتبر من أطعمة الحمضيه المتطرفة وهناك المثير من الأشياء التي نستطيع أن نستبدلها بالسكر كالفاكهة الحلوة مثل التمر والدبس والتي ممكن أن تستخدم بعمل الكيك أو الحلاوة الطحينية المصنوعة من الدبس التي هي أطعم بكثير من التي مصنوعة من السكر الصناعي
ولكن انتبهي ففي البداية ستشعري انك بحاجة للسكر فأصبري وحاولي التخلص منه بالتدريج كتقليل كميات السكر من الشاي وتدريجيا سيمكنك أن تستغني عن السكر الصناعي.