مأكولات متوفرة تساعد على انقاص الوزن بشكل عام

زائر
السلام عليكم...

سؤالي الى المختصين....

ماهي المأكولات التي تساعد على انقاص الوزن بشكل عام...

اتمنى ذكر المأكولات المتداولة و المتوفرة....

انا سمعت عن الزبادي مثلآ...


ما رأي المختصين.. اتمنى ذكر جميع هذه الأطعمة...

وشكرآ
 

زائر
نبغفعتغنهع