قد يكون ذلك نتيجة نقص فيتامينات ضرورية لصحة الجسم كفيتامين ب12 و الكالسيوم و فيتامين د و لذلك ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك كالخضروات و الفاكهة الطازجة و الإهتمام بتناول قدر كافي من الكربوهيدرات كالارز و الخبز و البطاطس و ذلك لأهميتها الكبيرة لنشاط المخ و النشاط العضلي أيضا.. و شرب قدر كافي من الماء و العصائر الطازجة و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و يمكن شرب كوب من القرفة بالزنجبيل مرة يوميا حيث يزيد من نشاط الدورة الدموية.. و النوم قدر كافي من الساعات على أن يكون النوم في ساعات الليل نظرا لافراز هرمونات ليلا تساعد على صحة و نشاط الجسم.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
