ما سبب نزول hdl مع اني ماشي على طعام صحي واوميغا ٣ ومكسرات عملت فحص قبل شهر طلعت hdl 40 الدهون الثلاثية 250 ldl 170 اعدت الفحص اليوم hdl 29...

مرحبا بك ، من اسباب انخفاض hdl وارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول التدخين ، قلة ممارسة الرياضة ، تناول السكر او الملح أو الدقيق الابيض
وكذلك تؤثر بعض الأدوية كادوية علاج الاكتئاب النفسي والقلق في حد ث اختلال بنسب الدهون بالدم كالذي تتناوله الان deanxit
يجب اتباع التغذية السليمة من خضروات وفواكه مع النوم الجيد
يمكنك استعمال كبسولات Omega 3 plus مرتين يوميا

السلام عليكم
اهم طريقه لزياده hdl ممارسه الرياضه لكن في مده ٣ شهور علي الاقل
أيضا التدخين تأثيره مباشر علي hdl
ثالث شيء تناول ماده niacin وهو فيتامين ب ٣ مفيد لزياده ال hdl
ارجو الاقلاع عن التدخين وممارسته رياضه يوميا لمده نصف ساعه
العلاج
اوميجا ٣ كبسولة يوميا ٣ شهور
فيتامين ب ٣ الموجود في اكلات مثل الكبده والسلمون والافوكادو والعدس والبازلاء والفستق والسوداني