ساد في الماضي إعتقاد بأن غذاء الأم وصحتها لا يؤثران على صحة الجنين وبأن تاريخ صحة الطفل تبدأ بعد ولادته وتعتمد على كمية الطعام الذي يتناوله ونوعيته طبعآ.
من الواضح ان غذاء الحامل يكتسب أهمية كبرى بالنسبة لكل من الطفل وأمه، وقد يساهم عاملان في إدراك هذه الأهمية المتزايدة للتغذية أولاً انتشار المعلومات عن دور
التغذية الجيدة ليست هامة خلال الحمل فقط؛ فحتى لو لم تكوني حاملا، وإنما تخططين للحمل، فإن تناول الطعام أو القوت الصحي المتوازن هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك
إن البنية الأساسية للجنين في اليوم السادس والخمسين كاملة إلى حد كبير، ولكن خلال الأشهر الباقية حتى موعد الولادة، يكبر حجمه ألف ضعف! فالمواد المغذية التي
هناك كائن دقيق الحجم ينمو بداخلك - جنين في مرحلة التكوين. تنبُت أصابع يديه وقدميه الصغيرة البديعة، وتتشكل عيناه وأذناه، وتنمو بسرعة خلايا مخه. وقبل أن تنتبهي
ما يقدمه هذا الموضوع هو الخطة المثالية لنظام غذائي صحي للحمل، وأفضل ما يمكن الحصول عليه بخصوص التغذية الجيدة خلال الحمل، وهو شيء عليك أن تسعي لتطبيقه قدر
تحياتي لك ولكن لايوجد هنالك اطعمه ممنوع للحامل مالم يكن هنالك سبب طبي يمنع شيء ما ولكن يجب الإكثار من الحليب ومنتجات لأنك تحتاجينه بشكل أكبر كذلك الإكثار من الأكل الصحي مثل الخضروات والفواكه بجميع انواعها لأنه تمد الجسم بالفيتامينات اللازمه له خلال الحمل وكذلك البروتينات مثل اللحوم الحمراء والكبد لكي تحمي من نقص الحديد...
مع تمنياتي لك بالصحة والعافية...