@ مرحلة التفكير قبل النوم"خطره جدا" @

زائر
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

 
زائر
من منا لا يستطيع التفكير قبل النوم
لا اعتقد انه يوجد شخص قادرعلى تحديد نوعية تفكيره مهما حاول ذلك
فكيف يسيطر على تفكيره بمواقف سعيدة كلما حاولنا الهروب اليها
تهرب منا حتى ان السعادة اصبحت بعيدة عنا حتى في الفكير بها
لدرجة اننا اصبحنا لا ننام ونهرب من الواقع الى الخيال
موضوع قيم اخ طارق ولكن هل نستطيع تطبيقهsm207;
جزاك الله كل الخير

in14;
 
زائر
احدثكي عن نفسي واقول نعم
يمكننا ان نتحكم بتفكيرنا
فأنا الان لست بنفس التفكيري قبل عام
لا صعب مع الاصرار.
 
زائر
موضوع رائع وباذن الله سوف اطبقه
يعطيك الف عافية اخ طارق
 
زائر
موضوع مهم اخي طارق شكرا لك.
 
زائر
الاخ الفاضل

طارق مشكوور علي الموضوع والطرح المميز
 
زائر
شكرا على المرور .
 
زائر
لاشئ في هذه الدنيا مستحيل
نحاول ونفشل وفي النهاية باذن الله ننجح
بوركت يمناك اخي الفاضل على الموضوع القيم
 
زائر
in14; يسلمو كتير على هالموضوع وطرحه,,,,,وانا اتفق معك تماما بكل ما قلته وبرأيي انو اهم ما يحتاجه الانسان هو توجيه طاقاته وتفكيره بالاتجاه الايجابي دائما عند النوم وغيره,,,,وقدوتنا دائما رسولنا عليه الصلاة والسلام (تفاءلوا بالخير تجدوه)
لازم نعيش على التفاؤل والحب والعقلانية بعيدا عن اليأس المدمر ورح تكون حالة الامة غير هيك بإذن الله in13;
 
الحكيم أدهم أحمد

الحكيم أدهم أحمد

طبيب
موضوع رائع فعلاُ بارك الله فيك أخي طارق
دمت لنا منارة للعلم و المعرفة
 
زائر
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع

اختي كتي كلنا نفكر لاشك ولاكن كيف نفكر
وماهي الطريقه ..
فلو دمجتي الخيال بالحقيقه
فجعلتي الخيال ركنك الهادي كانك تجلسين في اجمل مكان تحبين الجلوس فيه
ومن ثم شرعتي في التفكير
لوجدتي انك سرعان ماتجدي حلا وسرعان ماتستكين نفسك
وسترحلين من ذلك الخيال
وانت تاركه خلفك كل الهموم وكل الاحزان وكل اللحظات البائسه
وقد رسمتيها بشكل جميل وافضل من السابق
وبذلك ستجدين لون من السعاده والفرح والهدوء النفسي


دمتم بود
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
زائر
جزاك الله خيرا
 
زائر
موضوع رائع جدا ولكن تحقيقه يحتاج إلى إرادة قوية جدا لكي تطرد الأفكار السلبية أثناء تفكيرك في المواضيع الإيجابية.

من منا لا يريد أن يتدكر إلا الإيجابي والجميل الدي مر بحياته لكي يواصل حياة سعيدة، ولكن الأفكار السلبية والوساوس تنط عليك لا تدري من أين؟ وتعكر صفو تفكيرك مثل فيروسات الحاسوب.

أدعو الله أن يوفقني وإياكم في تحقيق دلك، ودامت لك أخي الصحة والعافية.
 
زائر
سبحان الله , يقول المولى عزوجل" ألا يعلم من خلق"0
وفي الآية الأخرى يقول " ولقد خلقنا الإنسان " .
وفي معنى كلامك نجد أن الإسلام لم يغفل عن هذا الجانب المهم والذي يؤثر حقيقة على حياتنا وإنتاجيتنا فالتفكير كما يقال يحدد المصير.
لذلك نجد أذكار النوم وهي كثيرة ومتنوعة وكان الرسول يواظب عليها دائماً هي وأذكار الإستيقاظ ونجد أيضاً أنه من الأوقات المحبب فيها الدعاء والتي يرجى فيها الإستجابة وقت الإستيقاظ من النوم وتبين من خلال علم النفس أن هناك راحة نفسية عميقة تتحقق للفرد من خلال مناجاته لربه ودعائه له لذلك عندما يبدأ المسلم يومه بالإتصال مع الàه وعبادته فالدعاء كما ورد في الأثر عبادة تححقق لع راحة وسعادة غامرة من بداية يومه.
وبالنسبة لأذكار النوم كالمعوذتين وغيرها وأيضاً ذكر الله عز وجل قبل النوم فكما ورد في السنة أن من ختم يومه قبل النوم بذكر الله فإن عداد حسناته يعمل حتى الإستيقاظ وهذا يفسر ويؤكد أن العقل يعمل خلال فترة الإستيقاظ.
عموماً ياأخ طارق لفتة طيبة منك على تناولك لموضع حساس ومهم وحيوي ويؤثر على حياتنا من حيث لا ندري.

جزالك الله خيراً.
 
زائر
إلى الأخ نوران كلامك جميل ولكن يجب أن تعرف أن هذا العقل لاهو عقلك وأن هذا الجسم هو جسمك فإن لم تتحكم فيه فمن ياترى سيتحكم فيه.
ولا اعلم أن العقل البشري لا يركز إلا على إتجاه واحد .
فاستغل هذه الخاصية.
 
زائر
بارك الله بمروركم جميعا
وشكرا لمن اضاف .
 
زائر
الموضوع ده جميل جدا على فكره واتذكر انه شبيه بكورسات قرأت عنها اسمها ترجمه لغويه عصبيه وهيا انك تحاول تغير منطق تفكيرك التقليدى كالعاده زى مذكر الدكتور انك تستحضر الذكريات المؤلمه او المشاكل والفكره كلها انك تصحح وضعك وتبرمج تفكيرك ومع التمرين على الموضوع ده هتتعود ..تحياتى للجميع وللدكتور طارق على هذا الموضوع الشيق
 
زائر

شكرا على المرور الطيب .
 
زائر
موضوع قيم
جزاك الله خيراً
 
زائر
شكرا على المرور استاذتنا الغاليه الملاك الوردي
احتراماتي .