مساعدة يا دكتور القولون العصبي و الكسل المعوي و... الصيام

زائر
السلام عليكم

الله يبارك فيك يا دكتورعندي كسل معوي و قولون عصبي و... امساك. اساعد نفسي بنظام غدائ فيه خضر و فواكه و زيت زيتون الخ و أحرم نفسي من عدة أكلات تفاديا للألم و الامساك .
لكن في رمضان أعاني بشدة من الامساك - قلة الماء و تغيير النظام الغدائ فبمادا تنصحنى يا دكتور خاصة و أن فترة الصيام طويلة.

سِؤال هل تناول مشروب السنامكي كل يوم في رمضان فيه ضرر و هل هناك بديل فعال.

اللله يجازيك ألف خير.

عائشة من المغرب
 

زائر
ان شاء الله الطبيب احمد عثمان يرد عليك

وحتى يرد عليك انصحك بملعقه سمسم محمص يمضغ يوميا قبل اي اكل

تجنبي المخبوزات واكثري من عصير البرتقال المخلوط بمملعقه زيت زيتون عصرةاولى

السنامكي لا انصح به لانه يضر اكثر مما يفيد