مشكلة ارتفاع ضغط الدم المنبسط

هذا الرقم في هذه السن لا يعتبر عالياً بشكل واضح ويمكنك مع هذا الدواء ممارسة رياضة الجري ساعة يومياً لإذابة الدهون وإنقاص الوزن وتناول حمية غذائية خالية من السكر والدهون وبها نسبة قليلة من الملح

يعتبر رقم الضغط الانبساطي جيد جدا بالنسبة لمريض الضغط في هذه المرحلة العمرية ولا داعي للقلق فهو ليس مرتفع للحالة التي تعتبر طوارئ لا قدر الله... و ينصح باتباع تعليمات الطبيب و تجنب الأطعمة الدسمة و المقليات و الدهون و الكربوهيدرات و الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم و تقليل نسبة الأملاح و تجنب التدخين و تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام و الاعتماد على نظام غذائي صحي متوازن و يفضل تناول الأطعمة المسلوقة حيث تكون أكثر صحية و الخضروات والفواكه الطازجة و شرب قدر كافي من الماء ... و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام... حيث أن إنقاص الوزن أمر لا بد منه للتخلص من الكثير من الأمراض و بمجرد ضبط الوزن سينضبط الضغط بالتأكيد.. مع التمنيات بالشفاء العاجل

هذا الرقم بالنسبه للسن والوزن والأصابع بارتفاع ضغط الدم يعتبر مقبول ولا داعى للقلق منه اطلاقا يمكنك فقط الالتزام بجرعة الدواء فى وقتها المحدد والالتزام بتعليمات الطبيب واتباع حميه غذائيه صحيه ومتوازنة قليله الموالح والكربوهيدرات مع ضروره خفض الوزن الزائد المذكور سوف يفرق جيدا فى للصحه العامة وفى ضبط ضغط الدم واذابه الدهون المتراكمة داخل الأوعية الدمويه وينصح أيضا بممارسه بعض الرياضات الخفيفه بانتظام يوميا