مشكلة الارداف

eyes1; eyes1; eyes1; eyes1; eyes1; eyes1; eyes1; eyes1; اني نحيفت الخصر بس مشكلتي هي كبر الارداف ولاافخاذ مع العلم اني دائما امشي وعندي الدرجه ومشكلتي وجهي صغير مو على جسمي الي يشوف وجهي يقول وزنك خمسين بس الحمدالله نزلت عشره كيلو بعد الولده من دون رجيم بس امشي واخافف اكلي وانزل في الشهر 3كيلو مع العلم انه وزاني كان بعد الولده 84 والحين صار 74وزاني المفروض على طولي 54 بس الكل يقول جسمك دائما خيال كل مانحفتي مع انه قبل زواجي كان وزاني 49وانا لي 6سنوات متزواجه بس مابغى انزل اكثر من 3 كيلو في الشهر بحيث اني ماراجع بسرعه

in14; أبشري ولا يهمج قبل ماتنامين
ادهني بخل التفاح
ونامي يوميا
وبعد شهر شوفي النتيجه
وأدعيلي ان يهديلي زوجي
ويصلحلي عيالي

هلا حبيبتي \اولا جسمك يحتاج رجيم خاص يعني اي رجيم مايمشي معاة جسمك كمثراوي00 اول شي عليك بالمشي والاكل لازم خاص يعني مافي دهون ولا تاكلي منجا ولا حلويات وقللي من الاكل كولي مسلوق وخضار وفواكة ولا تاكلي صفار البيض 000 جربية2اسبوع ماراح تندمي وادعيلي00000

رد على موضوع

اهلين زيادة الوزن هو المرض العصري لدى اغلب الناس اهم شي وجود العزيمه على فعل ماتودين القيام به عليك المشي نصف ساعه يوميا وبعد ذلك تناول عصير برتقال لا يكون برد القيام في اعمال المنزل بي صفه رياضيه اتمنى لك التوفيقin14;

رد على موضوع

ريحان امل;153960]اهلين زيادة الوزن هو المرض العصري لدى اغلب الناس اهم شي وجود العزيمه على فعل ماتودين القيام به عليك المشي نصف ساعه يوميا وبعد ذلك تناول عصير برتقال لا يكون برد القيام في اعمال المنزل بي صفه رياضيه اتمنى لك التوفيقin14;[qte]

انصحك ياسماء الدنيا انك مو اي وصفة واي رجيم تسوي لأنو ممكن مايناسبك وبالعكس يضرك مره والي قالت خل التفاح سمعت ان يسود المنطقة الي ينحط فيها انبهي يا سماء الدنيا والله معاك

تم نقله إلى قسم السمنة - الرشاقة - النحافة - الرياضة - الريجيم

سماء الدنيا يمكنك الانضمام لنا فى نادى التخلص من الوزن الزائد وسوف يضع لكى وليد نظام جيد يناسبك سوف يسعدنا انضمامك الينا

جزاكم الله الف خير مشكورين واجدددددددانا يوم الجمعه يا بنات الصبح اول شي قبل مانامت يوم الخميس في الليل مشيت نصف ساعه وبعدين لازام اتشطف اوكي شوف وش صار لي يوم الجمعه الصباح تعبت مره صحيت وقالت لي زواجي احس صادري كاتم وبعدين تعبت ماصرت اقدر اتنفس وصارت دقت قلبي سريعه وشلني زواجي على المتشفى بسرعه سوى الدكتور لي تخطيط واعطني اكسجين وبعدين حبوب
وراح ورجع زواجي عندي بعد ربع ساعه فكر الدكتور اني نامت على دخلت ابو العيال اني اتشهدونادى الكتور بسرعه وخاف مرررررررررهوقال هي افطرت قال لا طبعا رجعو التخيط علي مره ثانيه وجالس يرقب قلبي من الساعه 11 ونصف الى الساعه 3ونصف واعطني مغذي وابر حبه تحت السان لماهدي قلبي والكتور قال انها كانه تركض ركض موصحي من قلبها علشان كذا دقت القلب سريعه والحمد الله ربي سلمني من كل شر والله يطيكم العافيه وتصوري ماعندي اهل في المنطقه الي ان ساكنه فيها ولا حتى قريب مره طفشانه ادعو ربي يخلي لي عيالي ويصلحهم وخاليهم من حفظت كتايه يارب وادعو ربي يسر لي وظيفه

طبعا انا عندي مشكلت لم اقفل المنتدى ماقدر ادخل مره ثانيه لازام ايميل جديد ودائما اكتب كلمت المرور صحيحه بس دائما يطيني خطا بس انا هي سماء الدنيا

مادام عندك دراجة فهي أحسن شيء لسمنة الأرداف
بس لازم استمرارية