هذه أعراض القولون العصبي حيث يتأثر بالأكل و لذلك ينصح بالبعد عن المأكولات المسبكة و الدسمة و المقليات و الحراقة و المحفوظة و المشروبات الغازية و اي طعام تلاحظين انه يسبب لك مثل هذه الأعراض و تناول الأطعمة المسلوقة حيث تكون أكثر صحية.. و يجب تناول أقراص للتقليل من أعراض القولون العصبي مثل coloverin D أو colona أو librax قرص 3 مرات يوميا.. و ينصح بشرب قدر كافي من الماء... و لتقليل الغازات فينصح بشرب النعناع و الينسون و تناول أقراص eucarbon لطرد الغازات... مع التمنيات بالشفاء العاجل