معاناتي مع الوسواس القهري والقلق والتوتر

لدي مشكلة نفسية ارهقتني وعذبتني منذ طفولتي وهي الوسواس القهري, في مرحلة مبكرة من طفولتي مثلا كان لدي وسواس النظافة حيث اني كنت اغتسل 5 مرات تقريبا, واكرر الدخول للحمام, وازدادت حدتها في العمر 12 وما بعدها وكنت عندما يقوم شخص بضربي ولو مازحا او حتى غير قاصد لا ارتاح ولا يهدا بالي الا اذا رددتها له.

في العمر 15 عندما كنت اهزم في مصارعة او لم اخذ حقي في مضاربة, يضل الموضوع يشغل تفكيري طوال اليوم كل يوم ولا ارتاح نفسيا الا اذا رددت الهزيمة حتى لو استمر الحال عدة اشهر اي انني لا يمكنني النسيان وتخطي الموضوع.

وفي نفس العمر, بدأت معي وساوس العبادة, اصبحت اقطع الصلاة مرات كثيرة واعيدها لاني اتوهم اني نويت قطعها, وكانت هذه من اكثر الوساوس التي ارهقتني واستمرت معي قرابة 9 سنوات, وكذلك تكرار الوضوء, وسجود السهو.

وفي العمر 20 تعرضت لمشكلة صحية سببت لي الام وعقد في العضلات, فسببت لي اكتئاب ووساوس كثيرة مثل انه حتى ان شفي موضع اتوهم بانه لا يزال مصاب وأيضا اتوهم بان عضلة في الجانب الايسر اسوا من الأيمن وأكرر محاولة علاجها.

وأيضا هناك وسواس النوم, وهو أيضا اني اركز كثيرا على اتفه صوت من خارج الغرفة واشعر اني مجبر لايقافه خوفا من انه قد يمنعني من النوم او يوقظني نظرا لان نومي خفيف, وأيضا الدخول المتكرر للحمام قبل النوم خوفنا من انني قد احتاج للاستيقاظ من النوم لاحقا, وعند كل مرة استيقظ فيها خلال نومي اذهب الى الحمام حتى دون حاجتي, واعد عدد الساعات واخشى انا لا احصل على كفايتي من النوم, ويسبب لي هذا الوسواس الارق أحيانا

يسبب لي هذا الوسواس تقلب المزاج كثيرا حيث انه كثيرا ما يعكر صفو مزاجي واحيانا يقلب اللحظات السعيدة الى اكتئاب

وصلت لمرحلة ادركت فيها اني غير قادر مع التعايش مع هذه المشكلة. فهل هناك طريقة لعلاج هذا الوسواس نهائيا؟

واعاني كثيرا من القلق والتوتر