زائر
هل تعلم أن الفيتامينb9 ضروري للحامل و خصوصا الشهر الاول و هو ما يعرف بحمض الفوليك ,و يوجد بنسبة جيدة في الخس الاخضر الكاجو ,الفستق,الجوز عصيدة الكبد,اللوز.و يفضل أن يؤخذ قبل ثلاثة أشهر تقريبا من الرغبة في الحمل و اذا كان هناك نقص من حمض الفوليك في جسم الحامل قد يؤدي لتشوهات في الانبوب العصبي للطفل.
منقول.