ينصح بعمل تحليل فيتامين د و كالسيوم.. لأنه في الغالب انتي تعاني من نقص فيتامين د و هو السبب في تساقط الشعر و جفاف الجلد و كذلك نقصه هو و الكالسيوم له علاقة بألم الركبة و مفصل الذراع.. و عندها يمكن اخذ فيتامينات متعددة مثل vitayami كبسولة يوميا بعد الإفطار أو الغداء.. و ينصح بالمتابعة مع أخصائي عظام و قد تعاني من نقص حاد في فيتامين د و عندها يمكن اخذ أقراص خاصة به فقط مثل Ossofortin أو حقن devarol s.. كما ينصح بشرب قدر كافي من الماء و تناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء.. و ينصح بالتعرض لأشعة الشمس بحيث يكون الجلد مباشر للشمس في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب للاستفادة من فيتامين د.. و بالنسبة للاكزيما فينصح بارتداء قفازات عند التعرض لصابون غسل الأطباق و المنظفات.. و يمكن استخدام فازلين طبي مع كريم بانثينول لترطيب الأيدي.. و مع اتباع النصائح ستتحسن حالتك.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
