ممارسة رياضة الدراجة الهوائية في حالة الانزلاق الغضروفي

مفيدة بشرط ان يكون الظهر مستقيم وغير محني للامام والانتباه جيدا من عدم حدوث رض ويمكن استخدام حزام داعم اثناء قيادتها

لا يفضل ممارستها لأن ذلك سيؤدي إلى انحناء بالظهر و بالتالي سيؤثر على الفقرات المصابة.. و ان كان يمكن استخدام حزام يدعم الفقرات بحيث يكون الظهر مستقيما أثناء القيادة.. و ينصح بانقاص الوزن قليلا.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية