ممكن خدمه بسيطه من اهل الرياض ..

بسم الله ارحمن الرحيم


ابدخل في الموضوع علطول انا قدر الله علي وصرت سمين المهم سويت رجيم قبل فترة ولانجح ليش؟ لاني كنت مااقيس وزني ولا ادري هل هو نقص ام لا وانا الحين اريد ان اسوي رجيم مره ثانيه

المهم ابي احد يدلني لدكتور او اخصائي تغذيه او مركز مختص بالحميه ويكون بالرياض عشان ابدا معاه بالرجيم


ويعطيكم الف الف عافيه ...

شوف اخوي انا مو من الرياض بس قد سمعت عن مراكز هناك واهمها مركز الحبيب ودار رامه

اخي عبد الله مرحبا بك واهلا وسهلا
لا كن غير مصرح لنا اعطاء عناوين او ارقام اطباء او عيادات داخل المنتدى
اتمنى لك السعاده والوصول لاهدافك بلا عثرات , وان تتمتع بتصفح منتدانا اللمميز
بارك الله فيك

بصراحه كتبت رد طويل ومادري وين راح اخوي عبدالله راح اكتبلك تجربتي مع الدايت هو حلو بس اهم شي الاراده والوقت المنظم لان اذا كنت عاطل فماراح تستفيد شي لاني سجلت مرتين الاولى نحفت 10 كيلو بشهر لاني كنت ادرس والمره الثانيه مانحفت الا2كيلو لاني كنت عاطله على العموم اي شي تحتاجه انا حاظره لاني خبره بهالاشياء