ممكن ريجيم مضمون ينزل كيلو باليوم بدون جوع؟؟؟؟؟

زائر
in10;ممكن ريجيم مجرب تخفيف اكل مثلا ممكن انو ما اتعشى وينزل وزني ؟؟؟
 
زائر
السلام عليكم اختي هاجر!
ريجيم الفجل ا لاحمر و البرتقال ينزل في الاسبوع 6 كيلو
الافطار... كوب دافى ميرميه+نصف برتقاله+قطعه صغيره جبن قليل الدسم
الغداء...صدر دجاج مشوى او مسلوق+6 فجل احمر+برتقاله
العشاء... برتقاله+6 فجل احمر
اتمنى ان تستفيدى منه
 
زائر
أختي زينه أحس انه يذبح مو رجيم هذا


الله يستر

أختي اذا انتي سمينه خففي أكل يعني اذا تاكلين صحن كبير خليه ربع الصحن وتعودي على كذا مع أكل الفواكه بااستمراار

وبعدين كل يوم اطلعي من بيتكم وامشي بسرعه على الاقل نص ساعه
واذا حابه ساعه وثلث أفضل

واذا تبين سوي رياضه بأي نادي




وشكرا تقبلي مروري
 
زائر
انا اكرة اشي اسمو رياضة وما عندي وقت ولا مزاج هذة هي المشكلة تكفون ساعدوني باقتراحاتكم بس بدون فجل لو سمحتم ابي ريجيم معقول ومجرب !!!!!!!!!!!!
 
زائر
ياhaj
خذي على الريق منقوع أوحطيه مع الشاهي الأخضر (نبتة بذرة الكتان)
 
زائر
انا سمعت ان ملعقه من خل التفاح مع كوب ماء بارد 3مرات باليوم انشاله يفيد
 
زائر
انا اقولك ازا كنتي تفطرين متاخرةخلي عشاك الساعة 6المغرب ونامي بدون عشا تنزلين2كيلو بلا سبوع اقول موتدبسينها ولا تضحكين على ازا مالقيت حرف لذال اول\اتبهو يا بنات من خل التفاح حتى لومخفف بالماء قسم بالله اني مجربته جنوبي ذبحني منه وووووووووووووووووووووووسسسسسسسسسلاااااااااااامتتتتتتتتتكمممممممممممممم
 
زائر
حلو راح اجربهم انشاء الله
 
زائر
بصراحة لم يثبت العلم أن أي دواء يمكن أن يلعب دور حاسم بتخفيف الوزن كذلك عن الأعشاب و الوصفات الشائعة
لذلك يبقى كل شخص حكيم نفسه فتقليل الأكل هو المحور الرئيسي لانقاص الوزن كمان ما تنسي الرياضة و الحركة و ابتعدي عن الاكلات الدسمة و المقليات و لا تكتري نشويات و انشاالله بتستفيدي
 
زائر
اختي العزيزة يجب عليك لعب الرياضة لتخفيف الوزن وإلا اذا فقدت وزنك بدونها سيحدث لديك ترهل بجسدك
فحاولي على قدر استطاعتك ولو قليلا فينك تفكري بشي بتحبيه وانت بتلعبي الرياضة أو تسمعي أو حتى تشوفي تلفزيون المهم تحاولي والله ييسرلك
 
زائر
يا اخوات نصيحتي لكم خففوا الاكل و امشو لمدة نصف ساعة او اكثر في اليوم الواحد حتى احنا ماشين في الشارع او المدرسة او الكلية او احم احم احم في المول
 
زائر
شكرااا ع المعلومات