من ؟؟أنواع الرجيم

1ـ حمية من القسم الأعلى من الجسم
يجب على الإنسان المصاب بالسمنة
ـ تخفيف القهوة و الشاي
ـ عدم الأكل المستمر
ـ تناول فواكه كثيرا
ـ النسبة الغذائية 15% بروتين 35% مواد دهنية 50% مواد سكرية
ـ عدم الإكثار من الأكلات التي يكثر فيها الدهون
2ـ حمية في الجزء الأسفل من الجسم
ـ تناول قطعة خبز
ـ إضافة إلى استعمال الحبوب و الخضروات
ـ تخفيف القهوة و الشاي
ـ عدم تناول اللحم بكثرة أو المبالغة في أكلة

شكرا يا غالية

جزاك الله خيرا