مواعيد شرب الفيتامينات والحديد للمرأة الحامل

لا يهم يفضل تناولها بفاصل زمني قدره ساعتين عن الاكل

المهم المواظبة عليها وأن تكون في وقت يتوسط الفطور والسحور وأن تكون بناءاً على وصفة طبيب

اذا كنت تتناولين الحديد والكالسيوم فيفضل الفصل بين النوعين بمده لا يتقل عن ساعتين ولا يهم بعد الافطار او السحور المهم هو عدم اخذ الفيتامينات وخاصه الحديد على معده خاليه لتجنب اى اضطرابات هضميه وشرب كميات وفيره من الماء بعد تناول اى فيتامينات والمواظبه عليها يوميا