أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة.
مين ينافس معايه للتخفيف في رمضان مع ذكر يومياتنا ( تحدي)
زائر
مررررررررررررررررررررررررررررررررررررحبا بناتBiggestSmie_1
مين يبدأ معاي بدايه تخفيف في رمضان مع ذكر الوجبات حتي لو كانت صغيره
انا من اليوم راح ابدا بتاريخ 2581429 الي 2991429
ويالله حماس يابنات apMafis_1
زائر
انا وزني 63 وطولي 152
بكره راح اكتب يومياتي
سلام
زائر
السلام عليكم أنا أمونه
وزني 69 طولي 159 ممكن أشارك لكن أنا أبي أخس بدون رجيم تخفيف مع رياضه
زائر
السلاااااام عليكم ورحمة الله وبركاته...
وزني 71 وطولي 171
انا ابا انزل من 3-5 كيلو برمضان وبعده ...
انشاءالله بشارك معاكم.. بس ما اوعدكم اكتب يومياتي كل يوم ..
زائر
السلام عليكم ورحمه الله مبارك عليكم الشهر الكريم ودي اشارك معاكم بس باخسر لان مااقدر امسك نفسي عن الاكل وخصوصا وفي رمضان
زائر
مررررررررررررررررررررررررررررررررررررحبا بناتBiggestSmie_1
مين يبدأ معاي بدايه تخفيف في رمضان مع ذكر الوجبات حتي لو كانت صغيره
انا من اليوم راح ابدا بتاريخ 2581429 الي 2991429
ويالله حماس يابنات apMafis_1
[qte]
زائر
BiggestSmie_1BiggestSmie_1 انا اتمنى المشاركه معكم للتنحيف في شهر رمضان المبارك اعاده الله على الامه الاسلاميه بالخير
زائر
ودي اشرك بس اتوقع الموضوع للبنات فقط عشاان كذا خيره بغيره
تقبل الله صيامناء وصامكوم وابلاغناء شهر
ودمتي بود
بتوفيق
زائر
يابنات اسف عألتاخير
اليوم اكلتعلي الفطور
2 توست محشي بالبيض والجبنه السائله
والغداء
ايدام ملوخيه + نصف خبز مدور
والعشاء
سندوتش همبرجر في الفرن مع ملعقه مايونيز مع ملعقه كاتشب+ببسي دايت
وعملت رياضه الدراجه ساعه الاربع
يعطيكم العافيه كلكم ونكون يد وحده للتخفيف والرياضه عشان تكون اجسامنا زي (نور ولميس)
موفقين
زائر
وينكم يامشاركات نبغي حماس
زائر
انا اليوم اكلت التالي
بيض 2 مع ملعقه جبنه سائله مع ملعقه زيتزن شرائح واكلتها بالملعقه
والغداء
رز مع كباب 2
العشاء كبده مع نصف خبز مدور
وسلامتكم
زائر
اللة يوفقكم جميعاBiggestSmie_1