زائر
اعاني من نقص في الوزن حيث ان وزني لا يتناسب مع طولي ...
حتى اذا اكلت وليمة كبيره لا ازيد ... وللحد من ذلك اتبعت الأتي :
1- زيادة السعرات الحرارية
2- زيادة عدد الوجبات في اليوم الي 5 وجبات تحتوي على نشويات كثيره
3- الاكثار من السكريات والحلويات
4- التمرين مع استعمال بودر واي بروتين او ان شور او جروث فورميلا و اقراص لزيادة الشهية
5- التقليل من الحركه وعدم التفكير كثيرا
النتيجه كانت سلبيه ولم ازيد الا كيلو ومع الصيف فقدت وزن مجدداً
قال احدهم لي انه من الممكن ان يكون سبب هذا هو الغدد
لا اعاني الا من فقدان الذاكره وقد ارسلت استشارة عن هذا قبل كتابتي لهذه الاستشاره
ارجو الرد بكل دقة
حتى اذا اكلت وليمة كبيره لا ازيد ... وللحد من ذلك اتبعت الأتي :
1- زيادة السعرات الحرارية
2- زيادة عدد الوجبات في اليوم الي 5 وجبات تحتوي على نشويات كثيره
3- الاكثار من السكريات والحلويات
4- التمرين مع استعمال بودر واي بروتين او ان شور او جروث فورميلا و اقراص لزيادة الشهية
5- التقليل من الحركه وعدم التفكير كثيرا
النتيجه كانت سلبيه ولم ازيد الا كيلو ومع الصيف فقدت وزن مجدداً
قال احدهم لي انه من الممكن ان يكون سبب هذا هو الغدد
لا اعاني الا من فقدان الذاكره وقد ارسلت استشارة عن هذا قبل كتابتي لهذه الاستشاره
ارجو الرد بكل دقة
- الجنس
- ذكر
- العمر
- 28
- الطول
- 174
- الوزن
- 60
