نخيتكم تكفون لا تردوني

زائر
مرحبا BigSmie_1
كيفكم ؟اتمنى تكونوا بخير
انا بنت عمري25وطولي159ووزني70 اوك انا عاني من مشكله مأثرة فيني كثير ومانعتني من الخروج الى العالم انا جسمي حلو(يعني متناسق)بس عندي دهون زائده في الارداف والزنود(في اليدين) انا الان امارس الرياضه بشكل يوميي ولمدة ساعتين
اتمنى انكم تساعدوني بنظام غدائي ينزل لي زنود اليدين بكون شاكرة لكم من كل قلبيeyes1;
 

زائر
مارسي التمارين السويدية .... فهي تساعد على شد الجسم
 

زائر
مرحبا بس ممكن اعرف شنو هذي التمارين السويديه
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

زائر
محد رد علي ممكن احد يرد علي بليززززززز
 

زائر
دلع طفله التمارين السويديه هي زي الي تسويها هيفا في بنامج ماالك الى هيفا على القناة اللبنانيه
 

زائر
دلع طفله التمارين السويديه هي زي الي تسويها هيفا في بنامج ماالك الى هيفا على القناة اللبنانيه