نسبه الدهون الثلاثيه عاليه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلا وسهلا بحضرتك والف سلامه

عليك بالفعل نسبه الدهون الثلاثيه المذكوره 4.48 هي نسبه مرتفعه وتحتاج الى علاج

ولكن ارتفاع نسبه الدهون بالدم وحده لا يعني ضروره حدوث جلطات ولكنها قد تكون عامل مساعد بالاضافه الى بعض العوامل الاخرى
و لتقييم حالتك هناك بعض الامور التي تحتاج الى التوضيح ومنها
- وزن الجسم ( فالوزن الزائد من العوامل التي تؤثر على نسبه الدهون بالدم)
- التدخين ( هل انت مدخن ام لا؟)
- هل تعاني من ارتفاع بضغط الدم ؟
-هل تعاني من مرض البول السكري؟ -هل هناك مشاكل بالقلب؟
- هل هناك تاريخ مرضي بالاسره الامراض( الضغط, السكر, القلب, حدوث جلطات بالدم)

لذا يجب عمل المزيد من الفحوصات الطبيه لتقييم حالتك مثل
- تحليل سكر صائم و فاطر
FBG, 2hpp
- متابعه قياس ضغط الدم
و يجب عرض نتائج الفحوصات الطبيه على طبيب اخصائي باطنه
و عموماً فإن علاج ارتفاع الدهون بالدم يعتمد فى البداية على الالتزام بالعادات الصحية فى التغذية و النشاط اليومي مثل :
- الحرص على عدم وجود زيادة بالوزن بحيث يكون معدل كتلة الجسم بين (18-25).
-تناول اللحوم البيضاء و خاصة الأسماك و التى تحتوى على أوميجا 3 و التى تساعد على تقليل نسبة الدهون بالدم
- استبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية مثل الزيوت النباتية و خاصة زيت الزيتون و زيت بذور الكتان
- الحرص على ممارسه الرياضه بشكل يومي لمدة (20-30 دقيقة يومياً )

و يجب الالتزام بهذه الارشادات لمدة ثلاثة أشهر ثم يعاد تحليل الدهون مرة أخرى
و يجب عرض نتائج التحاليل على طبيب اخصائي باطنه لوضع خطة العلاج و تحديد هل يكفي النظام الغذائي أم تحتاج الى علاج دوائي


و ألف سلامة على حضرتك

مرحبا بك ، هناك عدة أسباب تؤدي لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية منها تناول الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق، اختلال نشاط الغدة الدرقية ، نقص فيتامين د ، وأسباب اخري
ارتفاع الدهون الثلاثية لا يعني بالضرورة التعرض للجلطات ولكن يمكنك التعامل مع ذلك بالعلاج وانا ل الأطعمة التي ترفع من مستوي الدهون المفيدة HDL كالاسماك الدهنية السالمون والتونة والسردين والمكسرات وشرب الشاي الاخضر
مع تناول كبسولات Omega 3 plus مرتين يوميا بعد الاكل
ممارسة الرياضة من أهم عوامل علاج الاكتئاب النفسي وانخفاض الدهون الثلاثية وارتفاع HDL يجب المواظبة علي ممارسة الرياضة يوميا
يجب استشارة الطبيب في العلاج المتناول الذي ذكرته ولايمكن ابدا تعديل الجرعة أو إيقاف الدواء من تلقاء ذاتك

اسباب ارتفاع الدهون تحتاج إلى تعديل مستوى المعيشة الصحيه بممارسة الرياضة على الأقل نص ساعه يوميا ، التقليل من أكل الدهون والنشويات ( الزيوت _ السمن )
منع التدخين، انقاص الوزن
تحتاج الدهون الثلاثيه لمتابعه كل ٣ أشهر يجب عمل التحاليل كامله
HDL , LDL , CHOLESTEROL , TGs
يمكن استخدام omega 3 لتقليل النسبه قليلا ، يجب متابعه ضغط الدم والسكر