النسيان أو عدم التركيز له عوامل كثيرة من أهمها الأنيميا و في الغالب انتي تعاني منها أو الإرهاق و قلة الراحة و النوم أو انخفاض ضغط الدم و نقص الإمداد الدموي للمخ.. و لذلك ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين.. و عندها يمكن تناول أقراص Haemacaps or hemactin كبسولة بعد الغداء يوميا لمدة ثلاثة أشهر ع الاقل و إعادة التحليل مرة أخرى.. و يمكن تناول كوب من القرفة بالزنجبيل مرة يوميا بعد الغداء مباشرة تجنبا لمشاكل المعدة لزيادة الإمداد الدموي للمخ و شرب قدر كافي من الماء و يمكن تناول أقراص stugeron or ginkgo bilopa مدة ثلاث لتحسين سريان الدم للمخ و للأطراف.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تحسين حالة الجسم ككل.. و النوم و الراحة قدر كافي.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
