زائر
مقال للأستاذة الدكتورة أميمة السلاموني
من المتوقع مع بداية المدارس وبداية شهر الخريف حيث يتغير الطقس أن تزيد حالات البرد لدى الأطفال، وإليك يا سيدتي بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية:
1- مراعاة أن تكون الملابس مناسبة لحالة الطقس (لاحظي أن الجو يكون باردا في ساعات النهار الأولى، ثم يكون حارا أثناء اليوم)؛ ولذلك أن يرتدي الطفل ملابس قطنية سميكة نسبيا، ولا يرتدي الملابس الصوفية، وإلا تعرض الطفل لزيادة الحرارة أو العرق أثناء اليوم.
2- يجب الاهتمام بالأغذية التي تزيد مناعة الطفل، وهي:
- العسل الأبيض: احرصي على أن يتناول طفل ملعقة كبيرة على الأقل من العسل الأبيض يوميا، ولكن بالطريقة التي يحبها، مثلا يضاف إلى الزبادي أو القشدة أو الزبدة أو تحلى به بعض المشروبات التي يحبها الصغير. ولا تُكرهي الطفل على تناول العسل أو غيره.
- الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على فيتامين ج ونسبة كبيرة من الحديد (أي فواكه وخضراوات طازجة). ولا تهملي أبدا طبق السلطة الخضراء. ولاحظي أن التنوع في الفاكهة والخضراوات يفيد الطفل كما يفيد الكبار؛ لأن في التنوع تكاملا في العناصر الغذائية.
- من الأشياء التي تزيد المناعة بصورة كبيرة جدا الثوم وحبة البركة؛ فاحرصي على إدخال هذه الأشياء في الوجبات المنزلية التي يتناولها الأطفال والكبار.
3- رجاء ملاحظة إعطاء الأولاد بعض التطعيمات الجديدة التي تحمي من النزلات الشعبية والتهابات الجهاز التنفسي الحادة، مثل H. infenza.
4- يوجد الآن أدوية في الصيدليات لزيادة مناعة الجهاز التنفسي بالذات، ولكنها توصف بمعرفة الطبيب وفي حالات معينة.
من المتوقع مع بداية المدارس وبداية شهر الخريف حيث يتغير الطقس أن تزيد حالات البرد لدى الأطفال، وإليك يا سيدتي بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية:
1- مراعاة أن تكون الملابس مناسبة لحالة الطقس (لاحظي أن الجو يكون باردا في ساعات النهار الأولى، ثم يكون حارا أثناء اليوم)؛ ولذلك أن يرتدي الطفل ملابس قطنية سميكة نسبيا، ولا يرتدي الملابس الصوفية، وإلا تعرض الطفل لزيادة الحرارة أو العرق أثناء اليوم.
2- يجب الاهتمام بالأغذية التي تزيد مناعة الطفل، وهي:
- العسل الأبيض: احرصي على أن يتناول طفل ملعقة كبيرة على الأقل من العسل الأبيض يوميا، ولكن بالطريقة التي يحبها، مثلا يضاف إلى الزبادي أو القشدة أو الزبدة أو تحلى به بعض المشروبات التي يحبها الصغير. ولا تُكرهي الطفل على تناول العسل أو غيره.
- الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على فيتامين ج ونسبة كبيرة من الحديد (أي فواكه وخضراوات طازجة). ولا تهملي أبدا طبق السلطة الخضراء. ولاحظي أن التنوع في الفاكهة والخضراوات يفيد الطفل كما يفيد الكبار؛ لأن في التنوع تكاملا في العناصر الغذائية.
- من الأشياء التي تزيد المناعة بصورة كبيرة جدا الثوم وحبة البركة؛ فاحرصي على إدخال هذه الأشياء في الوجبات المنزلية التي يتناولها الأطفال والكبار.
3- رجاء ملاحظة إعطاء الأولاد بعض التطعيمات الجديدة التي تحمي من النزلات الشعبية والتهابات الجهاز التنفسي الحادة، مثل H. infenza.
4- يوجد الآن أدوية في الصيدليات لزيادة مناعة الجهاز التنفسي بالذات، ولكنها توصف بمعرفة الطبيب وفي حالات معينة.