نصائح للعناية بالبشرة الدهنية والشعر الدهني

إن الجلد، وحويصلات الشعر، والأظافر أيضا تستمد غذاءها من الأوعية الدموية المغذية للجلد، وما دام الشعر أو البشرة مستقرين، فلا حاجة لأي عناية خاصة، سوى بعض الإرشادات البسيطة لشرة ناعمة وشعر صحي لامع:

- استخدمي كريما واقيا من أشعة الشمس قبل التعرض لها بنصف ساعة.

- تجنبي وضع مساحيق التجميل على البشرة إذا كنت ستتعرضين لأشعة الشمس.

- يجب تنظيف مساحيق التجميل جيدا قبل النوم، مع تجنب وضع مثل تلك المساحيق حول العينين، حيث إن جلد هذه المنطقة رقيق جدا.

- غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا، على أن يكون نوع الشامبو المستخدم للشعر وصابون البشرة متعادل الحمضية والقلوية، حتى لا يسبب جفاف البشرة أو الشعر.

- التغذية المتوازنة السليمة هي أساس البشرة والشعر الصحيين.

عند حدوث أي أعراض غير صحية، مثل: قشر الشعر، أو سقوطه، أو ظهور حب الشباب في البشرة، يجب التدخل بالعلاج اللازم مع بداية أي عرض منهم.

يجب تناول نظام غذائي متوازن من البروتين والدهون والكربوهيدرات وتناول الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامبن هاء ودال واستخدام شامبوهات مضادة للقشرة ومغذية لفروة الرأس ويستمر ذلك عدة أسابيع.

البشره الدهنيه تحتاج إلى عنايه جيده فأنصحك باستخدام غسول جيد للوجه مثل توبيجنت سيبم وعدم استخدام الصابون العادي واستخدام واقي للشمس مناسب للبشره الدهنيه وعدم الخروج بدونه وترطيب البشره باستمرار وشرب كميات كبيره من الماء.
اما عن الشعر فاستخدام شامبو مناسب للشعر مثل سيروبيب شامبو يوم بعد يوم مناسب جدا للشعر وعدم غسله يوميا.

العناية بالبشرة الدهنية
* استخدام غسول يومى مخصص للبشرة الدهنية مثل effaclar.
* ترطيب البشرة بكريم مخصص للبشرة الدهنية.
* تجنب استخدام المنتجات التى تحتوى على دهون.
* عمل تقشير للبشرة مرة اسبوعيا .
وللعناية بالشعر الدهنى:-
* غسيل الشعر مرتين اسبوعيا بشامبو خالى السلفات ويوضع الشامبو على فروة الرأس فقط .
* عمل حمام كريم مرة اسبوعيا.
*الاهتمام بتناول غذا صحى مفيد للشعر زالبشرة مع تناول بعض المكملات الغذائية مثل برفكتيل او نيوتريشن