نظام غذائي 2000 سعرة حرارية

زائر
اريد ان اضع نظام غذائي لزيادة وزني والذي يتكون من 2000 سعرة حرارية.... هل يمكنك مساعدتي ؟
 
الجنس
ذكر
العمر
17
الطول
175
الوزن
55
أمراض مزمنة
لا يوجد
Dr. Hassan Omar

Dr. Hassan Omar

طبيب
وزنك ممتاز في هذه السن ومع مرور الوقت سيزيد ولا تحتاح لأي نظام غذائي غير عادي
 
D

Dr. Hani Hassan

طبيب
تحتاج لزيادة 1.7 كغم من اجل الوصول إلى الوزن الطبيعي (56.7)
حسب مؤشر كتلة الجسم
ينصح باستشارة اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يمكنك من زيادة وزنك
ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم لزيادة الوزن عن طريق زيادة الكتلة العضلية
 

استشارات طبية ذات صلة