نقص فيتامين د

الجنس ذكر
العمر 28
لدي نقص في فيتامين د حيث اني عملت تحليل ووجدت بانه 20 ووصف لي الدكتور حبوب d3 5000 i وان استخدمها مرة واحدة يوم بعد يوم ولمدة شهرين وايضا وصف لي حبوب (سيكال500مجم) مرة واحدة يوميا ؛ فهل لهذه الجرعة الكبيرة من فيتامين d3 مضار على الجسم اذا استخدمت بهذه الطريقة وبماذا تنصحوننا .

فيتامين د الذي يكون على شكل مكملات (كبسولات) يمكن الحصول عليه كفيتامين د 2 (egaife)
أو كفيتامين د 3 (heaife).
في العادة الجرعة من فيتامين د الموصّى بها عموما 200-400 آي يو (وحدة دولية)، أو 5-10 ميكروغرام، كلّ يوم. 400 آي يو

الجرعة الإضافية::

تناول 1250 ميكروغرام يومياً من الفيتامين د لعدة أشهر قد يؤدي إلى التسمّم عند الأشخاص الأصحّاء. أما الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحيّة هم أكثر حساسية لزيادة الفيتامين د مما يؤدي إلى زيادة الكلسيوم في الدم. إن بعض العوارض الناتجة عن زيادة الفيتامين د كما زيادة الكلسيوم في الدم هي فقدان الشهية، الغثيان أو التقيّؤ وغيرها... إن التسمم من زيادة الفيتامين د يعالج بتوقيف المكمّلات وعدم تناول الكلسيوم.