هل اتبع نظام الكيتو الغذائي

زائر
السلام عليكم
دكتور نحن عندنا في العائلة وراثة احتشاء القلب حيث ابي انجلط بعمر ٤٦ عام وجدي بعمر ٧٣ وبقية اعمامي ما عدا واحدا معهم احتشاءات متعددة .
السؤال هل يمكن لي أن اتبع نظام الكيتو دايت مع العلم انه يكون ٧٥ ٪ دهون والباقي القليل من السكريات والقليل من البروتين
انا عمري الان ٢٣ عاما .
ان لم تنصح حضرتك بريجيم الكيتو ما هي النصائح التي تقدمها لي مشكورا لنظام غذائي مناسب ونظام رياضي ؟؟
شكرا لكم
 
الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
23
الطول
173
الوزن
76
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص الطبيب
تسرع قلب بسبب التهاب اللوزات والتعرض للضغط النفسي لم اخذ دواء حينها واستقر وضعي بنفسه

Dr. Basmah El Said

أخصائي باطنة
أنصح حضرتك قبل اتباع نظام الكيتو أن تقوم بعمل تحليل كوليسترول ودهون ثلاثية لأن كثرة الدهون و الكوليسترول في الجسم يؤدي إلي تصلب في الشرايين الذي بدوره يؤدي إلي جلطات وأن تتبع نظام غذاء صحي غني بالبروتين مثل اللحوم و الأسماك مع تقليل النشويات مثل الأرز والمكرونة والخبز وتقليل السكريات والدهون مع الإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفاكهةوتجنب الفاكهة التي تحتوي علي نسبة عالية من السكر مثل المانجو والعنب والبلح والتين مع ممارسة الرياضة.