هل استطيع شرب فيتامين سي مع الحديد وما هو افضل وقت لاخذه

زائر
هل استطيع شرب فيتامين سي مع الحديد وما هو افضل وقت لاخذه؟
 
الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
20
الطول
155
الوزن
55
طبيعة العمل
لا يوجد
الحالة النفسية
لا يوجد
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص الطبيب
لا يوجد

Dr Marwa Ibrahim

أخصائي نسائية وصحة أمومة وطفولة
مرحبا بك ، يعمل فيتامين سي علي زيادة امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي ولذلك يمكنك تناولهما معا
الأفضل تناول فيتامين سي في الطعام حيث يحتوي علي مركب فيتامين سي بالكامل وليس حمض الاسكوربيك فقط
يتواجد الفيتامين في الفواكه الحمضية كالليمون والبرتقال والجوافة والكيوي
 

Dr Hebaallah Ismail

استشاري طب اسرة بوزارة الصحه المصريه
السلام عليكم
فعلا افضل شيء لامتصاص الحديد هو أخذه مع فيتامين سي ويفضل بعد الغذاء حتي لا يسبب التهاب المعده
ارجو أيضا وضع قطرات الليمون علي الكبده والفول والسلطه المكتوبه علي البنجر والجرجير