هل تعلم

هل تعلم

** هل تعلم أن الجزر يقلل من خطر الاصابه بسرطان الأمعاء والقولون وذلك لاحتوائه على على مركب طبيعي يدعى فالكارينول والذي يساعد في تقليل خطر الاصابه بالسرطان بنسبه الثلث تقريبا كما انه يحمي من الأمراض الفطرية أيضا


**الألبان والأسماك تقلل من ارتفاع ضغط الدم عند السيدات وذلك في دراسة أجريت مؤخرا تم ربط نسبه الكالسيوم المتناول في الغداء مع ضغط الدم لدى النساء وبعد ضبط كل المؤثرات الأخرى تبين مثل
v السن
v الوزن
v استهلاك الملح والكحول
وجد أن استهلاك 1200ملجم من الكالسيوم وهي النسبة الموصى بها للسيدات في سن الخمسين تقلل نسبه الاصابه بضغط الدم والذي بدوره يحمي من أمراض القلب والشرايين وقال الباحثون أن استهلاك البروتين من الخضروات أكثر من اللحوم من شانه أن يخفف من ضغط الدم

** اكتشف الباحثون بان ثمره الباذنجان تعتبر من أهم المصادر المضادة للاكسده والتي بدورها تحمي انسجه الجسم من التلف وذلك لاحتوائه على حمض كلوروجينيك والذي يعتبر من أهم مضادات الاكسده وهو سائد في هذه الثمرة بالذات


**هل تعلم أن البرتقال يساعد في الإقلاع عن التدخين حيث أجريت دراسات في جامعه جامعه بريطانيا وأثبتت أن تناول المدخن لبرتقاله في حال شعوره برغبة في التدخين من شانه يقلل تلك الرغبة وقد كانت نتائج هذه الدراسات التي أجريت على مجموعه من الشباب كالتالي
20%منهم اقلعوا عن التدخين تماما
79% منهم قللوا كميه التدخين بنسبه كبيره