لا توجد علاقة بين نقصه و تشنجات القولون و يمكن علاج ذلك بملاحظة الأطعمة التي تسبب لك زيادة التشنج و تجنبها و التي من أهمها الأطعمة الدسمة و المقليات و الحراقة و المحفوظة و المشروبات الغازية و المنبهات و البقوليات .. كل ذلك قد يزيد من أعراض القولون العصبي.. و يفضل تناول الأطعمة المسلوقة حيث تكون أكثر صحية و كذلك الخضروات والفواكه الطازجة و شرب قدر كافي من الماء و يمكن تناول أقراص لتهدئة القولون مثل liprax or colona فرص قبل الأكل بربع ساعة 3مرات يوميا.. و ان كنت تعاني من الانتفاخ فيمكن تناول أقراص الفحم eucarbon.. و بالنسبة لصعوبة التبرز فيمكن تناول الخضروات الورقية كالجرجير و الفجل و الخس لاحتوائهم ع كمية كبيرة من الألياف التي تسهل من التخلص من الفضلات مع شرب كمية مناسبة من الماء.. و بالنسبة لتشنجات الجسم ف ستتحسن أن شاء الله مع ضبط مستوى فيتامين د بالجسم.. كما ينصح بالتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر بحيث تكون الأشعة على الجلد مباشرة في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب و ذلك للإستفادة من فيتامين د.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
