زائر
كثير منا من يحس بالالم فى الرقبة بعد فترة جلوس طويلة على الكمبيوتر او اى شى اخر
وكثير منا من يتجاهل هذة الالم
فهناك تمارين استطالة ل العضلات لابد من تأديتها من يجلس فترة طويلة
وهى :
هذة التمارين مع الاستمرار عليها سيزول الالم تدريجيا
وشكرااا
وكثير منا من يتجاهل هذة الالم
فهناك تمارين استطالة ل العضلات لابد من تأديتها من يجلس فترة طويلة
وهى :
هذة التمارين مع الاستمرار عليها سيزول الالم تدريجيا
وشكرااا